精神疾病的预防方法

冷荣

精神疾病是一种影响患者及其家人的常见疾病。应该如何预防心理疾病，一旦患病应该如何积极开展治疗心理疾病的工作？下面就来说说这个知识。

什么是心理疾病？

精神疾病是由于生物、心理和社会环境因素导致大脑功能障碍的严重精神疾病。主要表现为知觉、思维、情感、意志、行为等方面的障碍。导致患者无法正常生活，在病态心理的影响下可能会自杀或伤害他人。精神病患者的大脑结构和功能可能与常人不同，身体会产生不同的神经化学反应。很多确诊为精神分裂症的患者都发现了脑室扩大和脑灰质萎缩，但也有人认为精神分裂症是神经递质失衡导致的，这种病是遗传性的。

精神疾病的临床症状很明显。有些人会突然对某件事失去兴趣。原本开朗的人会突然变得冷漠，对周围的人漠不关心，脾气变得暴躁，经常因为一点小事就大吵大闹。有些精神病人的行为变得很奇怪，比如发呆，半夜出现在家属床边，敏感多疑等。他们看到有人在背后窃窃私语，往往会怀疑是在说自己，嘲笑自己，谋杀自己等。一旦出了事，你就会想自杀，想伤害别人。这样不仅会影响自己，还会影响家庭和睦和平静的生活。

精神疾病的治疗

1.药物治疗。药物治疗是精神疾病最重要的治疗方法。医生根据药物的不同特性、药理作用、可能出现的不良反应和临床应用特点，结合患者病情选择治疗药物；应根据患者的基本情况、躯体疾病等个体差异，以及疾病的严重程度，选择药物剂量。一般用药从小剂量开始，逐渐增加到有效剂量，直到症状消失，然后逐渐减少剂量。

2.心理治疗。运用精神疾病的科学知识和临床经验，结合个人的心理和临床指标，帮助患者了解发病原因和相关因素，分析矛盾，将解决问题的措施转化为行动，从而达到缓解症状、治疗疾病的目的。如心理咨询、认知行为治疗、疾病治疗等。

3.物理治疗。常用的物理治疗方法是电休克疗法，常用于有严重自杀行为、严重损伤和破坏物体、极度兴奋和焦虑、严重拒食、因迅速治疗不能控制症状的自伤患者、未服用精神药物或不能耐受药物治疗者，以及经严格体检无禁忌症时。12岁以下和60岁以上的患者不给予电休克治疗。

4.康复治疗。包括维持药物治疗和健康教育、娱乐、生活能力训练、心理治疗、社会技能训练、职业技能训练等。，目的是逐步恢复患者的社会功能、工作能力和生活能力，帮助患者快速回归社会和家庭。

5.手术治疗。对于易怒、伤人的患者，如慢性精神分裂症、癫痫性精神障碍等，如果药物、物理治疗没有效果，此时可以考虑手术治疗和立体定向脑手术。但手术治疗有严格的适应症，必须报卫生主管部门备案。

6.健康教育。通过宣传教育，让患者及家属了解疾病的性质、用药过程中可能出现的副作用及对策，及时发现精神疾病的复发和变化，定期到医院就诊，及时反馈用药情况。

预防精神疾病

心理疾病的预防非常重要，需要从多方面进行分析研究，尽可能锁定心理疾病的成因，并针对这些成因采取相应的预防措施。同时，也要注意一般的预防工作。

1.对生活充满希望。精神疾病患者要开阔眼界，对生活抱有希望，丰富生活，培养兴趣，这样可以有效调节情绪，平衡神经活动。另外，要积极走出自己的房间，融入自然，扩大自己的交际圈，比如旅游。在欣赏美景的同时，也可以让空的心放开。

2.加强体育锻炼。健康和心理健康密切相关，身体缺陷会导致情绪不稳定。因此，为了预防心理疾病，我们需要加强体育运动。研究表明，适当的运动可以使大脑得到休息，排除一切杂念；如果我们使锻炼成为常规，我们就能达到预防疾病的目的。

3.不要太在意自己的身材。有的精神病人过分关注自己的身体，比如头疼，可能会导致自己以为自己得了脑瘤，导致情绪不稳定；也有一些精神病患者疑心很重，凡事都往坏处想。他们很紧张，最终导致精神失常。所以不要太在意身体的主观感受。如果你的身体有任何问题，你应该听医生的。你自己也不要疑神疑鬼。

4.控制自己的情绪。情绪混乱是导致心理疾病的主要原因。如果情绪控制不当，会导致精神疾病患者的崩溃。每个人都有喜怒哀乐的感受，都会被日常生活中的各种事情困扰。当不愉快的事情发生时，你需要深呼吸，调整自己。必要时，他们还需要适当合理地释放自己不愉快的情绪，防止压力飙升。

5.正确处理各种问题。在社会生活中，要正确处理家庭、工作、学习、婚姻，冷静处理问题，与朋友商量，互相帮助解决问题。在现实世界中，精神疾病患者有一种疯狂的怀疑，认为他们的领导故意刁难他们，认为他们的家人欺骗他们，认为他们的父母不爱他们，等等。这些都是导致心理疾病的原因。所以，在日常生活中，要冷静看待事物，不要过度怀疑，不要一直焦虑，眼光要放远一点。

6.注意复发的先兆。一般来说，在精神疾病发病初期，人容易失眠，有的人甚至日夜辗转反侧。比如他们晚上学习，白天睡觉；他们易怒多疑，甚至有些病人会莫名其妙地发呆、大笑。如果出现这种情况，家属需要多加注意，及时将患者送往医院。

7.早期发现和治疗。心理疾病越早治疗，效果越好，复发率越低。尤其是第一次治疗非常重要。临床上有相当一部分患者不能坚持治疗，留下残留症状，疾病反复发作。复发后的疗效远不如第一次治疗。

8.定时服药，巩固疗效。大量临床统计表明，坚持服药的患者复发率为40%，不坚持服药的患者复发率高达80%。大多数精神分裂症的复发与自我戒断有关。

现在我们的生活越来越好，精神需求越来越高。所以每个人都需要关注心理健康，每个人的心理问题都是独特的，我们都需要有耐心。