艾灸温通，养肠胃防寒凉

杨慎

随着现代人生活习惯的改变，贪吃冷饮、贪吃肥肉和甜味、熬夜等。经常发生在大多数人身上。脾胃消化寒性食物时，需要消耗身体的阳气，长期熬夜也会过度消耗身体的阳气，从而干扰胃的代谢节律。长此以往，会导致脾虚，直至产生湿痰。其次，暴饮暴食肥肉和甜食，必然加重脾胃负担；第三，肝与脾胃有着非常密切的关系。肝脏也为脾胃提供能量。长期抑郁会伤肝，进而给脾胃的功能带来不良影响。所以现代人容易得肠胃病。这个时候试试方便实用的艾灸。

胃肠疾病的辨证

首先需要对症治疗。需要识别症状，识别肠胃病的类型。胃肠疾病通常包括炎症，如结肠炎、急慢性胃炎、十二指肠炎等。免疫力，如结肠黑变病；溃疡，如肠溃疡、胃溃疡等。；结核病，如肠结核；息肉，如肠息肉、胃息肉等。不同类型的肠胃病都有相应的症状。消化系统疾病的常见症状包括腹痛、胃痛、腹泻、便秘、恶心、厌食和呕吐。

通过辨证论治，找准证型，进行艾灸调理，缓解症状。

艾JIU文同

导致胃肠疾病的主要因素通常包括饮食结构的改变和活动的减少，导致人体气机减弱，体内寒湿增长。艾灸最重要的作用是温热。所以用艾灸来缓解患者的寒湿是非常合适的。《神灸经纶》云:“伏灸取之于火，热而快，软而坚。能消愁，行而不守，善人五脏六腑，以艾刺鼻之香为灯芯，能通十二经脉，三阴，调理气血，以治百病。”简要说明了艾灸的特点和作用。

艾灸的主要原料是艾叶。将这种菊科植物制成艾绒、艾条或艾炷，用各种方法在相应的穴位上燃烧，使穴位受到间接或直接温热的刺激，在经络的传导下作用于人体，从而达到防病保健的目的。其实艾灸配合药物在临床上更常见。

艾灸

1.直接艾灸。把艾条挤成小颗粒，点在穴位上。这种艾灸方法在临床上很少使用，因为容易灼伤皮肤，产生难看的疤痕。而由此法演变而来的隔姜灸，却深受人们喜爱。具体操作是在艾垫下面放一块有孔的生姜，然后开始治疗。方便安全，可在患者家中进行。

2.温针灸。这种艾灸方法是用针刺激相关穴位，然后对这些穴位进行艾灸。温针灸操作的关键是要准确找到穴位，同时对艾绒的要求也不能低，否则可能会导致患者烫伤。因此，这种方法不适合患者在家使用。

3.用器具艾灸。比如艾条盒灸，将艾条点燃后，放入盒中，再将盒放在患者的相关穴位进行治疗。这种方法安全有效，应用广泛。

4.悬灸。手持点燃的艾条，在距离皮肤安全的距离进行艾灸。这也是常用的方法，既安全又方便。

肠胃不适怎么艾灸？

常用的灸疗胃病的穴位有中脘、关元、足三里、气海。以下是针对不同情况人群的具体艾灸操作。

1.对于怕胃寒，吃水果后感到寒冷不适的患者，可以用艾灸去穴，用艾条灸足三里。每周2 ~ 3次，每次取1穴，艾灸15 ~ 20分钟。

2.对于感冒即腹泻、腹部怕冷的患者，可用艾条盒艾灸气海、关元，每周1-2次，每次20-30分钟。

3.还有一种适合调理肠胃疾病的节气灸，就是在秋分前后，每天灸神阙穴一次，每次2小时，连续7天。能有效预防胃肠疾病的发生。

日常肠胃健康

首先，我们应该放弃不健康的饮食，尽量减少脂肪和甜食的摄入。食物的种类要尽量丰富，不能偏食。其次，注意适量运动。对于普通人来说，每天的基本活动量是10000步；再次，要注意调节自己的情绪，保持舒适的心情；最后，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。

需要指出的是，艾灸疗法并不适合所有人。比如无苔、舌红的人，需要慎用艾灸。这是因为这类患者的体质一般都是偏热型。艾灸能不能用，要由医生结合患者的实际情况来决定。