高温天谨防心绞痛

翁吴解英徐玉敏庄沈鸿友赵

高温持续，心血管疾病进入高发期。如果你突然感到心慌、心绞痛、胸闷，特别不舒服，而你身上又没有备用的药，请立即用手指按压这两个穴位:内关穴和俞济穴。日常保健中如何找到有效按压的穴位？

穴位内关、俞记可缓解心绞痛。

内关穴属于手厥阴心包经。一般遇到心绞痛或心肌缺血时，可以针刺按压内关穴，有助于缓解症状。鱼穴属于手太阴肺经。如果有与肺有关的症状，如咳嗽、发热、胸闷和呼吸困难，按压鱼穴将有助于缓解。

如果心肌缺血引起严重心绞痛，尽快拨打120，以免延误抢救。

突然觉得心慌、心绞痛、胸闷，临时用手指按压内关穴、俞济穴确实可以缓解症状，但记得及时向周围人求助。最好找硝酸甘油或者救心丹舌下给药。如果无法缓解，及时拨打急救电话。

内关穴位于手掌前方手臂中部，腕横纹直上两寸，距腕横纹约三指腕方向中点。

鱼骨位于第一掌骨中点的桡侧，红白相间的肌间位置。

按提示-

力度:如果是用来帮助缓解疼痛，力度要大，按压穴位要深。按压后局部有酸、痛、麻的感觉为宜；如果只是日常保健，强度可以轻一点。

频率:每次按压相关穴位20 ~ 30秒，松开后再次按压。若用于治疗，可从发病开始反复按压，直至症状缓解；如果用于日常保健，可以每天反复按压相关穴位5 ~ 10分钟。

身体不适的人不同，应对方式也不同。

高温天气下，心绞痛患者应尽量避免中午前后外出，随身携带硝酸甘油片或速效救心丸等药物，及时补充水分，出现症状时及时休息。如果胸闷不缓解，及时服药，拨打120。

如果是中老年冠心病患者，要考虑心绞痛或急性冠脉综合征的可能。你需要立即停止锻炼。最好就地半卧休息，松开紧绷的衣服，让周围的人马上联系急救中心或附近的医院。一般患者停止运动后疼痛会减轻。

如果患者是青少年，既往无心绞痛病史，应结合其他表现。如果出现多汗、体温升高等情况。，可以考虑中暑。要停止活动，到阴凉通风处休息，松开紧绷的衣服，适当补充水分。如果30分钟内没有缓解，请联系急救中心寻求帮助。

需要提醒的是，任何年龄的患者，和以往一样，都有肺部疾病史，胸闷、胸痛、呼吸困难、活动后咳嗽。应特别考虑自发性气胸的可能性。治疗方法仍是立即休息，联系医疗急救人员进行治疗。