黑眼圈代表着肾虚吗

张华

很多人长期熬夜，导致黑眼圈。有黑眼圈，是否代表肾虚？

为什么眼窝是黑色的？

黑眼圈的发生不能仅仅归咎于熬夜。一般来说，黑眼圈往往有以下三个原因:

1.熬夜失眠，阳气不入阴。如果经常熬夜，阳气得不到阴气的滋养，容易导致气血循环不畅。这就是中医所说的“阳不入阴”。其次，眼周皮肤比较薄，眼周血液运行不畅或者淤血会表现为皮肤发黑。

2.寒性体质、寒凝血瘀、寒性体质的人，除了面色苍白外，眼睛也会更黑。雷天祥认为，寒凝导致眼部血液循环不畅，血液淤滞，所以有黑眼圈。

3.用眼过度，气血不畅，生活忙碌，作息不规律，特别是长期使用电脑的人。用眼过度后，眼周血液供应不畅，也会出现黑眼圈和局部皱纹。

肾虚可分为两种类型

中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者表现不同。

1.肾阴虚表现为腰酸腿软，头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，盗汗，失眠，小便黄，大便干燥。男性阳痿、早泄、遗精，女性闭经或崩漏、消瘦等。

2.肾阳虚表现为腰膝酸软，腰背冷痛，畏寒肢冷，尤其是下肢，头晕目眩，精神萎靡，舌淡胖苔白，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕等。

如果黑眼圈同时伴有以下症状，那么可能是肾虚:①夜尿频繁，一夜三次以上，睡前饮水不多。②腰痛腰痛症状出现，女性月经颜色越来越暗。

三招帮你补肾虚

如果黑眼圈比较严重，还有尿频、腰酸背痛，平时最好注意补肾养肾。

按足三里属于祖阳明胃经，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾的作用。做法:每天按足三里，每5分钟一次，早中晚三次。

叩击肾俞穴属于足太阳膀胱经，具有补肾壮阳、调节生殖功能、补肾的功效。轻敲肾俞穴可以缓解腰痛。具体做法:早晚各3组，每组拍打15 ~ 20下。

喝养生茶补益中药常用枸杞治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、头晕等。，而石斛有生津、滋阴、清热的功效。石斛茶，滋阴补虚，适合经常熬夜的人。枸杞子5克，石斛3-4克，太子参适量，一起泡水喝。