久坐会影响心脏吗

刘

据路透社报道，最新研究表明，体重正常但久坐不动的成年人患心脏病的风险与超重者相同。

研究人员发现，正常体重的人如果达到每周推荐的最低锻炼目标，即适度锻炼150分钟，患心脏病的风险比超重的人低58%。然而，当正常体重的人大部分时间都坐着时，患心脏病的风险与肥胖的人没有显著差异。

该研究的领导者、佛罗里达大学的阿奇·梅纳斯(Archie Menus)说:“人们需要意识到，保持正常体重并不是保持健康的充分条件，因为他们可能仅仅通过查看体重秤上的数字就产生了错误的安全感。久坐的生活方式会带来健康风险，增加患心血管疾病的风险。喜欢久坐的人，尤其是中老年人，肌肉会慢慢流失，心肺功能也会下降。”

这项研究的对象都是年龄在40-79岁之间，没有心脏病史的人。研究人员使用标准的美国心脏病学院风险因素计算图表来评估心脏病的风险。高风险是指未来十年内至少有7.5%的概率患心脏病，低风险是指未来十年内概率小于7.5%。身体质量指数(身体质量指数)18.5 ~ 24.9为正常体重，身体质量指数25 ~ 29.9的人被归为超重。

在《美国心脏病学杂志》的一份报告中，研究人员表示，总体而言，当考虑到身体质量指数等风险因素时，35%的受试者有患心脏病的高风险。约30%体重正常的受试者也被评估为心脏病高危人群。例如，当研究人员检查受试者的内脏脂肪(或腰部纵向直径)时，他们发现内脏脂肪过多的正常体重者患心血管疾病的风险是脂肪正常的正常体重者的两倍。

此外，运动时呼吸急促、体重正常的成年人，比体重正常但运动时没有呼吸急促的人，患心脏病的风险高35%。然而，这项研究也存在一定的局限性，即研究人员只是根据参与者报告的呼吸频率短促来衡量呼吸适应性，而不是通过客观的呼吸或运动测试来收集实验数据。

来自密西西比大学医学中心的迈可·何博士表示，尽管如此，这项研究的结果仍然说明了一个事实，即使体重正常，人们仍然需要保持适度的运动。