美国对癌症的治疗方法

刘芳

最近，美国癌症协会在肿瘤学顶级期刊上发表了一项初级癌症预防计划。一级预防就是没有癌症的人如何预防癌症。报告指出，大多数癌症是可以预防的，许多危险因素是可以控制的。

报告指出，主要的癌症预防干预措施包括控烟、限酒、控制体重、健康饮食、运动、预防病原体感染、防晒和减少医疗辐射，其中控烟是重中之重。

1.烟草控制

报告指出，烟草使用仍然是癌症和心血管疾病的主要原因。

自1991年以来，美国癌症死亡率下降了26%，其中一半以上归功于吸烟率的下降。戒烟对任何年龄的人都有好处。吸烟会使预期寿命缩短10年以上。

2.酒精限制

2018年最新报告显示，每天饮酒≥3份(1份含酒精14克)可能增加胃癌风险。美国癌症协会建议，女性每天饮酒不应超过1份，男性不应超过2份。有证据表明，即使是少量的酒精也会增加患某些癌症的风险，包括乳腺癌。

3.少吃加工肉类

不健康的饮食与肥胖密切相关，包括含糖饮料和快餐。高膳食纤维饮食和地中海饮食可以减少肥胖。

长时间坐着，喜欢看电视、电脑、手机也会导致肥胖，而散步等有氧运动可以预防肥胖。报道称，蔬菜和水果中含有大量抗癌物质，包括维生素、植物化学物质和膳食纤维。

加工肉类(如热狗、熏肉、香肠、熟肉)被列为致癌物，主要导致大肠癌风险增加。未经加工的红肉(如牛肉、羊肉等。)被列为可能致癌物。每天吃100克红肉或50克加工肉，患大肠癌的风险分别增加17%和18%。

因此，指南建议每天至少吃5份蔬菜和水果，优先吃全谷物而不是细粮，限制肉类和加工肉类的摄入。

4.减少感染的机会

目前，共有11种病原体被国际癌症研究机构(IARC)确认为致癌物，包括:

一种细菌:幽门螺杆菌。

七种病毒:乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头瘤病毒、人疱疹病毒、人免疫缺陷病毒等。

三种寄生虫:华支睾吸虫、华支睾吸虫和日本血吸虫。

报告指出，上述致癌病原体(如乙肝病毒和人乳头瘤病毒)中的一些可以通过接种疫苗来预防感染。

同时，应防止这些病原体的传播，包括积极治疗感染、改善环境卫生、预防医源性交叉感染、对献血和器官捐献者进行警惕性筛查、促进负责任的性行为、培训医务工作者处理体液等。

5.防晒

紫外线辐射可导致皮肤黑色素瘤、鳞状细胞癌和基底细胞癌。此外，室内晒黑设备(室内晒黑床、晒黑箱、太阳灯)的紫外线辐射也不容小觑。

研究表明，接触10次晒黑设备会增加34%的皮肤黑色素瘤风险。因此，美国癌症协会和疾病控制和预防中心都建议防止紫外线照射，包括避免中午阳光直射，适当使用防晒霜，戴宽边太阳帽和太阳镜，穿防晒衣，避免室内晒黑设备。

6.减少医疗辐射

国际癌症研究机构认为所有的电离辐射都是致癌的。数据显示，48%的电离辐射来自医疗设备，包括诊疗过程中的照射。医用电离辐射与多种癌症有关，CT的风险最大。

7.减少室内建筑材料的辐射。

氡是一种有放射性的气体，广泛存在于自然界中。建筑材料是室内氡的最主要来源。美国环境保护机构建议，室内氡浓度≥4.0 pCi/L就超标。世界卫生组织建议，居住室内氡浓度应