去公园散步

管理窝 2022-05-29 22:46:20 阅读() 评论()

英国的一项研究表明，在车流量较大的城市道路上散步对健康几乎没有效果，而在公园内步行对健康大有益处。研究人员将119名中老年人根据健康状态分组，参试者分别在伦敦中心繁华的牛津大街和与牛津大街仅相距1.6千米的海德公园散步。监测结果表明，在海德…

英国一项研究表明，在交通繁忙的城市道路上散步对健康影响不大，而在公园散步则有益健康。研究人员根据健康状况将119名中老年人分组。参与者走在伦敦市中心繁华的牛津街和海德公园，海德公园距离牛津街只有1.6公里。监测结果显示，在海德公园散步的人，肺功能和动脉硬化都有所改善，运动效果持续时间最长为26小时。

摘自《生命时报》宁晶晶/文