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细胞报告2021年11月

摄入过多的盐会损害大脑。

当我们摄入盐时，大脑会激活一系列代偿机制，降低体内钠离子的水平。这其中，下丘脑分泌的加压素，起到关键性作用。近日，来自美国佐治亚州立大学的一项研究，揭示了神经元活动与大脑血流之间的关系，以及盐的摄入对大脑的影响。研究发现，当下丘脑的神经元被激活时，大脑内的血流会减少。如果长期、大量摄入盐，下丘脑分泌加压素的神经元会被过度激活，导致大脑缺血缺氧，从而损伤脑组织。

当我们吃盐时，大脑会激活一系列的代偿机制来降低体内钠离子的水平。其中，下丘脑分泌的加压素起着关键作用。最近，佐治亚州立大学的一项研究揭示了神经元活动和脑血流量之间的关系，以及盐摄入量对大脑的影响。研究发现，当下丘脑的神经元被激活时，大脑的血流量会减少。如果长期大量摄入盐，下丘脑分泌加压素的神经元会过度激活，导致脑缺血缺氧，从而损伤脑组织。

欧洲心脏杂志2021年11月

这个时候睡觉不容易患心脏病。

英国埃克塞特大学的一项研究发现，与早睡和晚睡相比，晚上10时至11时睡觉的人患心脏病的风险最低。研究人员对来自英国生物库的88026人的数据进行了研究。结果显示，与晚上10时至10时59分入睡的人相比，半夜或更晚入睡的人患心血管疾病的风险高出25%，晚上11时至11时59分入睡的人高出12%，晚上10时前入睡的人高出24%。研究人员表示，早睡和晚睡均有可能扰乱人体生物钟，对心血管健康造成不利影响。

英国埃克塞特大学的一项研究发现，与早睡和晚睡相比，晚上10点到11点睡觉的人患心脏病的风险最低。研究人员研究了来自英国生物银行的88026人的数据。结果显示，与晚上10点至10点59分入睡的人相比，午夜或更晚入睡的人患心血管疾病的风险高25%，晚上11点至11点59分入睡的人风险高12%，晚上10点前入睡的人风险高24%。研究人员表示，早睡和晚睡可能会扰乱生物钟，对心血管健康产生不利影响。

关节炎和风湿病，2021年11月

运动伤了膝盖？不一定！

骨性关节炎是一种退行性疾病，随着时间的推移，保护关节的软骨被慢慢磨损，导致关节出现疼痛和僵硬。英国牛津大学的研究人员对5065名45岁以上的参与者的数据进行了5～12年的追踪。数据分析结果显示，日常锻炼的运动量和运动时间与患膝关节骨性关节炎（OA）的风险之间不存在任何关联。研究人员表示，不必因为担心患上OA而排斥日常锻炼，适当参加慢跑、游泳、骑自行车等运动，反而对关节有保护作用。

骨关节炎是一种退行性疾病。久而久之，保护关节的软骨慢慢磨损，导致关节疼痛僵硬。英国牛津大学的研究人员对5065名45岁以上的参与者进行了5 ~ 12年的数据追踪。数据分析表明，日常锻炼的量和时间与患膝骨关节炎(OA)的风险之间没有相关性。研究人员表示，不必因为害怕患OA而排除日常锻炼，而是适当参加慢跑、游泳、骑自行车等运动，反而可以保护关节。

阿尔茨海默氏病杂志2021年11月

听喜欢的音乐可以改善认知功能。

加拿大多伦多大学的一项研究发现，经常听喜欢的音乐，尤其是对个人有特殊意义的音乐，比如在自己的婚礼上演奏的音乐，对大脑有好处。在这项研究中，14名参与者连续3周每天听1小时音乐。参与者在听之前和听之后接受功能磁共振成像，以确定大脑功能和结构的变化。结果显示，听喜欢的音乐显著激活了参与者前额叶皮层的深层编码网络，从而使大脑得到锻炼，提高了认知功能。英国全科医学杂志2021.11

出现这些症状要警惕胰腺癌。

大多数胰腺癌患者在晚期被诊断出。早期诊断和治疗可以有效提高疾病的存活率。英国牛津大学的研究人员研究了24236名胰腺癌患者的数据，发现了23种与胰腺导管腺癌(最常见的胰腺癌类型)有关的症状，包括消化道出血、吞咽困难、恶心、呕吐、胀气、胃灼热、消化不良、腹部肿胀、腹痛、便秘、腹泻、排便习惯改变、脂肪性腹泻、体重减轻、发烧和发烧。