运动装便宜的品牌

穆景强

体育运动，无论是为了比赛还是健身，稍有不慎几乎都是不可避免的。于是，各种运动的防护装备应运而生，各种名称，眼花缭乱。如果你愿意，你几乎可以从头到脚全副武装。

这些运动护具真的很有效。他们真的这么神奇吗？充满“魔力”的魔法头巾

魔术头巾又称无缝头巾，是近年来流行的一种时尚实用的多功能运动防护装备。据说，这种神奇的头巾最早是由一位西班牙职业摩托车手出于职业需要开发的，随后在体育界流行开来。

一条合格的魔术围巾除了独特的无缝设计外，一般还要求弹性好、防风、透气、吸汗、速干、柔软、可机洗、不褪色、免烫等功能。

早期的魔法头巾也叫骑头巾。很多车友最常见的做法是把它们套在脖子上防晒，或者拉起来做口罩防风防沙。如今，魔法头巾就像它的名字一样，充满了“魔力”，有很多用法。网上甚至有大神总结了20种魔法头巾的围法。魔法头巾也从骑行圈扩展到了跑步、越野、徒步、登山、攀岩、滑雪、网球、拓展训练等几乎所有的户外运动。

就运动防护而言，魔法头巾可以当头巾用——遮光吸汗保暖，也可以当面巾用——防晒防风沙，还可以当头带用——有效吸汗散热，充当护腕也不错——在运动中起到缓冲作用，尤其是不能动弹的时候，用裹在手腕上的头巾擦脸，汗水瞬间吸光，无限清爽。此外，户外受伤可用作紧急止血绷带或紧急吊带。方法是戴两个头巾，一个遮住脖子，另一个抱着手臂把头巾连在脖子上。

除了运动防护，魔术头巾近年来更多地被当作一款时尚单品。街舞爱好者及时尚潮人戴它出街的也越来越多。

除了运动保护，魔法头巾近年来也被视为一种时尚单品。越来越多的嘻哈爱好者和时尚潮人穿着它出街。

让人“形影不离”的髌骨带

突然，髌骨带进入了公众的视野。一些跑步、球类运动和其他运动的爱好者会在膝盖下佩戴一条窄带。这个设备就是髌骨带。

膝关节是大腿骨和小腿骨的交汇处，中间有半月板，可以上下滑动的前骨是髌骨。髌骨由两块肌肉拉伸，悬浮在腿骨交叉点的前方，非常容易滑动。在正常生活中，髌骨在膝盖处的活动范围很小。但是对于跑步者来说，跑量的增加必然会对膝关节造成更大的压力，容易使髌骨被拉离原来的位置，从而引起膝关节的疾病。

髌骨骨带是用布料和橡胶软管制成的保护膝关节的护具。髌骨带设计的初衷是将髌骨固定在一个相对稳定的位置，以降低受伤的风险；第二，半月板损伤后，髌带可以减少半月板的摩擦力，缓解疼痛。

但对于一般跑者，甚至有半月板损伤史的跑者，不建议在跑步时佩戴。因为髌骨带可以补偿人体自身保护关节和软组织功能的能力。长期带着髌腱跑步，会导致髌腱周围绷紧的肌肉发生功能性退化。这也是很多长期佩戴髌骨带的跑者在脱下髌骨带后感觉走不动的重要原因之一。类似的护具还有护膝，不建议跑步者在日常跑步时佩戴。

这些保护用具只是有助于降低运动损伤的风险。即使商家大谈功能，也要警惕掉进广告的“坑”。只有加强膝关节周围肌肉、韧带、肌腱的锻炼，使其能够承受更高强度的冲击，才是根本。在野外游泳时，请扎紧你的脚后跟。

每年夏天，尤其是暑假，溺水事件时有发生。与溺水事件密切相关的是在野外游泳。野外游泳一定要记得系一个“跟屁虫”。说不定遇到危险还能保命呢！

游泳“跟随者”的学名是救命浮球。它的形状是一个引人注目的橙色气囊，一根长带子绑在游泳者的腰间，后面是一个橙色的气囊。被人们形象地称为“跟随者”。

这个救生浮球是FINA和中国游泳协会指定的救生设备。采用双气囊设计，不会影响游泳者游泳，使用更方便。胶带的长度控制的很好，不容易缠在一起。而且“跟随者”颜色抢眼，可以作为水中的救命标志。随着全民健身的发展，在公开水域携带“高跟鞋”已经成为普通游泳者的习惯。

一个小小的“跟随者”就能提供足够支撑成年人的浮力。但这种大小的浮力只针对会游泳，有漂浮基础的人。不会游泳，不会漂浮，或者没有平衡感的人效果很差。

使用前，务必检查“从动件”的紧密度。入水后注意不要让尖锐物体损伤“脚后跟”。一旦在水中遇到危险，需要使用“跟随器”时，注意抓紧，迅速游向浅水区。

野外的山塘、水库、溪流等水域，都存在未知的风险，能不游还是不要游。如果野泳不可避免，请绑上“跟屁虫”。如果想更安全、更放心，可以绑上两个。

野山塘、水库、溪流等水域存在未知风险。你到底会不会游泳？如果野游不可避免，请绑一个“跟随者”。如果你想更安全更放心，可以绑两个。

贴肌肉贴是个技术活。

很多体育迷都见过身上各种部位贴着五颜六色的“胶带”。起初，它们被职业选手使用，如网球明星李娜。后来业余爱好者开始逐渐使用。现在，即使是家庭主妇、退休老人、上班族，甚至孩子也能经常看到。

这种“胶带”的学名是kinesio，即运动贴片，简称肌肉贴片。

肌肉贴是一种具有弹性的超薄透气胶带，有不同的宽度、颜色和弹性。可以根据需要切割成不同的形状，贴在需要治疗的皮肤、肌肉、关节上。与传统膏药或药布相比，大大减少了皮肤过敏或适应不良，使用后治疗部位可自由活动。起初，肌肉贴片主要用于治疗关节和肌肉疼痛，大多数用户是运动员。

研究表明，肌肉效果贴片具有以下治疗效果:

1.缓解疼痛。

2.改善循环，减少水肿。

3.支撑和放松软组织，改善不正确的动作，增强关节稳定性。

需要注意的是，肌肉贴的使用是很有讲究的，使用不当甚至会伤到自己。因为大部分人不知道肌肉的方向和运动解剖学的理论，如果你贴错了位置或者稍微偏了一点，就可能导致不良的效果，有时甚至会产生很多副作用。

有的人是肌肉粘连依赖，肌肉力量急剧下降，造成严重后果。记住！肌肉贴片不能随便用，也不要以为用个教程就能自己贴。贴是一门专业技术，需要有解剖学基础和专业训练的人来贴。