“嗑”，人生需要一点甜

杨香瑞

“它们太甜了，太好吃了！“夜深人静的时候，还是有很多年轻人陷在别人美好的爱情里。这里的“别人”可能是电视剧里的两个角色，小说里的两个角色，也可能是现实生活中的两个明星。两个美女，完美的搭配在一起，赏心悦目。

如今，“拿CP”已经成为很多年轻人日常生活中不可或缺的“快乐方式”。“拿CP”是一个流行的网络词。CP来源于英文coupling或Coupling，意为“夫妇、情侣”。在网友创作的故事或视频中，两个人的情感故事被安排和刻画，于是形成了一对CP。而“取CP”就是支持两个人配对。“带CP”的人会沉迷于这样的情感故事，甚至会挖掘或创造更多关于这一对CP的情感故事。CP让人觉得很甜。

其实“拿CP”并不是什么新鲜事。当我们还是学生的时候，我们大多数人都会一起嘘某个男生和某个女生。我们也乐于老去，帮助同事和朋友彼此联系。看电视剧的时候，男女主角一出场，我们心里就不停地想着“在一起，在一起”。而当两个主角在一起时，我们希望两个主角在现实生活中擦出火花，延续他们的良好关系。可以说全世界都喜欢CP。这是为什么呢？

1.“取CP”满足了我们对爱情童话的想象。我们把心中渴望的爱情模式和亲密关系投射到CP上，从中获得自我满足。

2.同理心让我们对甜蜜的感觉感同身受。当我们看到一对CP之间的互动时，我们会关注各种甜蜜的细节，获得代入感的共情体验，感受到满满的爱。

3.美好的事物总是让人感到幸福。我们很高兴看到自己喜欢的人，过得很好。就像父母希望孩子过得好一样，很多“妈妈迷”在“拍CP”的时候，有一种“看着儿子/女儿找伴侣”的感觉。我们会“破解”好朋友的CP，荧幕俊男靓女的CP，想象中完美角色的CP。喜欢的人获得了一种幸福的感觉，你也会感到幸福。

总之，什么都可以CP，总有一对让人“咬”成甜蜜。“吃多了”也疼。

虽然“拿CP”很甜，但是拿CP太痛苦太难过了。有些年轻人不思吃喝，挖空心思寻找食物和盖楼，直到深夜，以至于长期睡眠不足，精神不振，空空虚敏感。他们在学习和工作中很难放下对CP的担忧，甚至开始懒得去处理现实生活中的关系。

以前我们在看小说的时候，常常会获得“拿CP”的快感，但最多也就是几天就“登顶”了。看完小说，那种快乐很快就会平静下来。但如今，互联网的发展大大降低了CP的成本。“CP粉”在网上很容易就能找到同一对CP的“郝彤”。网友通过文字、视频等多种形式创作CP的梦想故事。这样一来，可以“咀嚼”的内容太多，会让人久久停留在顶端，难以自拔。

“嗑CP”过头的人有两个特点。第一，在生活中时常想要查看有没有关于CP的新动态，甚至达到“渴求”的状态。第二，如果受到限制而无法“嗑CP”，会产生强烈的查看CP动态的欲望而难以自控，或者叫“戒断反应”。有了这两个特点，“上头”就演变为上瘾。神经科学研究表明，行为的上瘾（如网络游戏上瘾）与物质的上瘾（烟瘾、酒瘾等）有类似的神经机制。

太“拿CP”的人有两个特点。第一，经常想查看生活中有没有关于CP的新进展，甚至达到“渴望”的状态。第二，如果因为限制不能“带CP”，就会有强烈的欲望去查看CP的动态，很难控制自己，或者叫“退缩反应”。有了这两个特征，“顶”就成了瘾。神经科学研究表明，行为成瘾(如网络游戏成瘾)和物质成瘾(烟瘾、酒瘾等。)有相似的神经机制。

更糟糕的是，很多“拿CP”太多的人都有逃避现实的现象。

对关系的需要是人的一种基本需要，而现实生活中关系的建立，尤其是亲密关系的建立，总是不容易的。需要一步一步的磨合，争论和不理解在所难免。因想要亲近他人而受挫，人会产生一种类似于身体痛苦的“社交痛苦”。这时，人们通常会主动接近他人，以补偿受挫的需求。但也有人选择逃避真实接触，转而采取CP来满足需求。长此以往，“拿CP”最终会变成甜蜜的“毒药”，毁掉正常的生活。“瘾君子”的自我修养

一个真正的“成瘾科学家”，不仅会防止“成瘾CP”影响生活，还会让它成为生活中的一股温暖力量。如何适当“破解”CP，避免过度“破解”带来的负面影响？

这里有两个建议。

第一，打破恶性循环。如果你已经陷入了“拿CP”来不断填补关系需求的恶性循环，那么你需要做的就是不断提醒自己，CP的生活和你自己的生活是分开的，是不同的东西。可能你在现实生活中不容易亲近别人，建立关系，所以你可以先得到好朋友的支持。当你改变想法，走向别人，你会得到越来越多的满足感。

第二，改变成瘾环境。很多情况下，成瘾不是生理或心理疾病，而是对某种环境的适应。许多吸烟成瘾的人实际上每天都在同一个地方和同一群人吸烟。如果他们改变生活习惯，不去那些地方，不去见那些人，戒烟就会容易很多。所以，如果你上了上CP的瘾，不妨暂时告别自己的CP圈，改变一下上CP的习惯。比如睡前经常在床上“拍CP”，尽量避免把手机放在卧室，调整作息时间，或者睡前做一些与平时不同的有助于睡眠的事情。