为啥我总睡不醒

何娟

钱树在《围城》中写道，睡眠是你无法邀请或摆脱的东西。可以说是对的。睡眠是我们生命活动的重要组成部分。在生活中，我们经常会遇到这种情况。很明显，我们睡得很多，但是越睡越困。我们永远不会醒来，也不会因为睡得太多而感到神清气爽。反而是我们全身疲惫无力，记忆力下降。那么，这是为什么呢？

我的一个病人是一个15岁的女高中生。有一天，她妈妈带她来看病，说女儿从进入高一开始就犯困一年了。她早上前三节课睡，下午第一节课睡，中午午睡，睡了7个。晚上5个小时。每天睡12个小时左右，但还是觉得累。结果学习成绩一落千丈，家长很着急。这个女孩通常手心出汗，脾气暴躁。同时患有胃炎，食后胃痛，大便正常，舌红，苔薄白，脉潮。辨证:湿热内蕴。三仁汤清湿热。二是服药时，睡意明显减轻。早上只睡了一节课，下午不用再睡了。缓解了疲劳，手心还在出汗。再服5剂，昏睡就好了。

在分析这个案例时，我想起了《黄帝内经》中的苏文怒田童论。这篇文章讲的是导致人体功能失调的不同致病因素和典型症状，有一段经文说“因湿而裹头，湿热不忙，大肌软而短，小肌过长，柔而短，过长则痿”。这是关于湿热引起人体的变化。“头被包”是指头被什么东西包着，说明头很重，很迷茫。由于湿重浊盛，阻滞了清阳的升发，不能滋养头目，所以临床表现为嗜睡、头眩。

其实我们生活中经常能看到这种醒不过来的人。他们每天都睡着，睡10个小时都不够。这种情况并不代表这个人气血充足，睡眠良好，而是与失眠相反的另一种疾病，即嗜睡。嗜睡常与体内湿浊有关，其中以湿热最为常见。体内湿热还可表现为全身乏力、四肢沉重、情绪低落、恶心呕吐；舌质红黄腻，舌表面附着一层厚厚的白色或黄色腻苔，所以看不清舌头；大便黏黏的，不舒服，有一种不干净的感觉。由于情绪低落，有些湿热患者甚至会认为自己患了抑郁症。这种湿热的成因与吃太多甜食、饮酒、或环境潮湿有关，而有些患者是自身水液代谢紊乱所致，因此可能找不到明确的外因。

湿热引起的身体不适，可自行煮薏米红豆粥祛湿，或泽泻45g煮水饮用。对于以上方法解决不了的，可能属于湿热，可以用中药汤剂治疗。