对孩子高标准严要求，难道错了吗？

肖琳

不能上网，不能玩手机，不能吃零食，重要考试成绩排名必须在年级前5名...

“来上海后，父母要求我重要考试成绩要排前5名，不然就不叫学霸了。”

小霜，一个初二的女孩，今年13岁。一年前，她从家乡重庆转到了上海。她的父母都是海归医学博士，经过多年打拼定居上海。

在重庆，小霜和她的祖父母住在一起。虽然她经常思念父母，但她受到爷爷奶奶的疼爱，过着自由自在的生活。也许她继承了父母的优秀基因。小霜的学习成绩非常好。她小学时是有名的学霸，本可以保送重庆最好的中学。但是为了和父母团聚，小霜毫不犹豫地转学到了上海。

小霜在上海不开心。虽然她仍然是班上的尖子生，但她被学习的压力压垮了。初一过后，初二开学前，小霜要求转学回渝，并威胁父母不转学就退学。无奈，的母亲孙女士向我求助。

"小霜显然是无事生非。"孙女士开门见山，给女儿做了诊断。“上海的升学压力不比重庆大。况且她还是上海的高材生。高一两次期末考试都在前10名。有什么好沮丧的？”

“高处不胜寒。”我提醒，“优等生有他们的烦恼。让我先和小霜谈谈。”

单独交流的时候，我问小霜沪渝有什么不同，是不是饮食、语言、老师的教学方式都不习惯，还是想念爷爷奶奶。肖干净利落地回答:“不是，上海挺好的，只是不习惯要求。”

我问:“什么要求？是老师对学习成绩的要求吗？”

“不，是我父母的要求！“小牙”，在重庆，爷爷奶奶让我好好学习，重要考试最好能保持前100名的成绩。我总是能轻松完成，各种考试都没进过前10名。爷爷奶奶允许我上网，玩手机，吃零食。我非常高兴。但是来上海后，这些家长不允许我，还要求我重要考试成绩要进前5名，不然就不叫学霸了。

我说:“要求有点高，但是爸爸妈妈可能会相信你的实力，会激励你。”

“他们相信自己的基因足够优秀！”双冷笑。“每次我成绩好，他们总是沾沾自喜，说两个海归博士的后代不可能是学术渣滓，否则就是基因变异。好像这个成绩和我没什么关系。他们特别自恋。”

我问:“我爷爷奶奶的低要求让你放松学习了吗？"

小霜不满地看了我一眼:“成绩进前一百的要求还低吗？全年级800多名学生，是重庆最好的学校之一。”

“那你就能进前10名，万里挑一。”为了快速建立和谐的关系，我赶紧恭维。

萧叹了口气，一本正经地回答:“我从来没有放松过学习，只是我更喜欢一个轻松的环境。如果我要求太多，我会觉得特别不舒服。怎么说呢？感觉自己是被父母雇来考试的。他们只关心我的成绩，不关心我。在重庆，爷爷奶奶好爱我……”说着说着，小女孩哭了。

我走近她，低声说:“那你告诉我，爸爸妈妈有什么问题？”

“盲目自大，好面子，麻木不仁，只认成绩不认人，不经常给爷爷奶奶打电话……”

一番宣泄之后，小霜郁闷的心情缓解了不少，嘴角露出了一抹复仇的笑容。好像负面情绪在她脑子里堆积太久了。我欣喜地得出结论，她的心理没有问题。她之所以要求转学，威胁退学，就是为了气她父母。

但年轻父母的心理问题也不容忽视，必须尽早干预，否则会影响家庭氛围，导致亲子矛盾。于是，我找孙女士好好谈谈。

完美主义不是以成功为导向，而是以避免失败为导向。所以完美主义其实是一种害怕失败主义或者缺乏激情的心理。

“我对小双的标准很高。有错吗？”孙女士引经据典为自己辩护:“唐太宗有句名言:‘上取法，只能中取；法取于中，故为底。我不需要解释，对吧？没有远大的理想，怎么会有坚定的信念和冲天的干劲？小霜的父亲和我都在研究国际前沿医学课题，目标是成为世界第一！如果小霜从小没有追求完美的习惯，他怎么会有未来！"

我说:“追求完美自然是好的，但是完美主义不值得提倡。”

孙女士愣住了:“这两者有区别吗？”

我告诉她，追求完美和完美主义是两个完全不同的概念。完美主义是追求现在的完美，因为真正的完美是不存在的，所以完美主义者总是失败；追求完美就是不断的追求进步，注重过程，而不是一味的追逐结果。

我说:“不客气地说，完美主义是一种流行病。在成人的世界里，完美主义会让人因为压力过大而焦虑抑郁。更可怕的是，父母会给孩子施加压力，用完美主义来塑造后代。这种性格使孩子思维僵化，失去适应变化世界的灵活性，容易对不确定的事情产生焦虑。你不希望小霜成为一个完美主义者，是吗？”

孙女士深思熟虑，很快同意了我的分析:“请你详细说说完美主义对的成长有什么危害？”

“首先，完美主义者给自己定的目标往往高于自己的能力，所以他们必然会遇到更多的挫折。”我跟孙女士说，因为孩子认知能力有限，心理脆弱，容易走极端，太多的挫折会让孩子沉浸在抑郁、焦虑、恐惧、自我怀疑、自我否定等负面情绪中。

其次，完美主义者特别担心犯错，认为生活中的任何表现都是自己形象和能力的充分体现，因此产生了“即使在地震中，也绝对不能不化妆就跑出来”的极端想法。他们尽力避免错误，尽力掩盖错误，所以很难从错误和失败中吸取教训。

第三，完美主义可能导致精神疾病。因为总是担心犯错，完美主义者会越来越怀疑自己的能力，对生活和学习的不确定感会越来越重，从而产生重复无意义的行动、重复检查等行为。这些都是强迫症和广泛性焦虑的明显症状，必须引起重视，不能任其发展。

最后，完美主义会伤害人际关系。完美主义者通常认为自己比别人更有能力，因此对人际交往感到厌倦，容易对他人和社会产生批评、厌恶甚至攻击。古代诗人屈原一生具有完美主义的悲剧色彩。他“怀金抱玉”，不屑与普通商人为伍，“天下浑，唯我独尊”。最后，他对世界绝望了，不得不投河自尽。

孙女士问，“完美主义者追求卓越，不是离成功更近吗？”

我说:“看起来是这样，但事实正好相反。当完美主义者评价自己的时候，他们的潜意识不是以成功为导向，而是以避免失败为导向。他们对自己热爱的事情并不热情，而是小心翼翼地避免失败。所以，完美主义其实就是害怕失败主义或者缺乏激情。”

孙女士问:“可是，如果降低要求，会不会变成脱缰的野马，不再追求完美？”

我笑笑:“其实你多虑了。在爷爷奶奶的科学培养下，她性格好，学习动机端正，学习方法好，所以学习成绩突出。”

孙女士瞪大了眼睛:“这么说，我是在拖她的后腿？这太可笑了！”

我不光彩地点点头:“我们都是医生，没必要拐弯抹角:你需要接受培训，纠正你的完美主义。”这样的训练对你的工作和生活大有裨益，也能间接影响小霜。"

这就是生活方式。不是一切都是我们选择的。我们必须学会接受它，并从中发现惊喜。

经过一个多小时的深入沟通，孙女士终于意识到自己的性格出了问题:完美主义倾向是她工作生活中大多数烦恼的根源。

她说:“从小到大，我一直认为‘完美主义’是一个褒义词，是积极的代名词。现在我知道了，它其实是一种消极的力量。我愿意接受你的训练。"

我对孙女士训练的第一步是帮助她建立对挫折的免疫力。

“失败是成功之母”、“不经历风雨怎见彩虹”虽然是众所周知的励志格言，但能坦然面对挫折的人却少之又少，必须经过训练才能获得这种免疫力。

我的训练是从生活中的小事开始的。

这一天，我和孙女士来到楼下的超市。在零食柜台前，我用事先准备好的黑布蒙住她的眼睛，让她从货架上摸索出10包零食。不管味道好不好，价格高不高，都得吃。对于孙女士来说，这是一个非常大概率的败诉。孙女士对此非常抗拒，但在我的坚持下，她勉强做到了。

我对她说:“人生就是这样。不是一切都是我们选择的。我们必须学会接受它，并从中发现惊喜。”

果然，第二天孙女士告诉我，盲选的一款芝士薯片味道不错，准备再买两包。另外两个三明治饼干很难吃，但她不忍心扔掉，就用果酱做了早餐。我没想到小霜会非常喜欢它们。

我及时开导道:“你看，小挫折并不致命，很可能是开拓眼界的机会。坚持这种做法，你会越来越清楚地认识到，挫折并不可怕，而是生活越来越有趣。”

训练的第二步，引导孙女士改变思维模式和观念，做真实的自己。

我要求孙女士放弃对完美主义的执念，凡事做到最好，不要太在意别人对自己的评价。人非圣贤，孰能无过。不经意的失误很正常，更何况我们已经尽力了。通过努力，即使最后我们犯了错误，也没什么大不了的。未来避免它们就是进步。

训练的第三步是帮助孙女士接受他人。

我跟孙女士说，宽容待人是每个人最基本的智慧。无论是亲人、朋友还是同事，无论优秀还是平庸，都是值得尊敬的。毕竟世界上没有两片完全相同的树叶。每个人的想法和能力都不一样，不可能讨好你。

我强调:“其中，你尤其应该接受小霜，因为她刚刚进入青春期，正是她渴望被接受的年龄。如果总是找茬，你们母女关系早晚会出问题的。”

第四步训练，培养孙女士的冒险精神。

我告诉孙女士，就像完美主义不是褒义词一样，冒险精神也不是贬义词。其实冒险精神是一种以成功为导向的自我评价方法，值得提倡。

我用扑克游戏来训练孙女士，让她体会到出其不意，沉着冷静的魅力，以及打一张烂牌的从容。

两个多月的培训让孙女士收获颇丰。她说，克服完美主义至少是她缓解压力的有效方法，让她在研究中不那么焦虑，也改善了同事关系。

“那小霜呢？”我问:“她还要求调职吗？”

孙女士笑道:“她刚入选学校的篮球啦啦队，对健美操很痴迷。她早就忘记转学的事了。”

我调侃道:“你胆子真大，让她当篮球宝贝，恐怕很难达到年级前五的目标。”

“那是旧的帝国历法。”孙女士轻松地笑了。“现在她给自己定了成绩前100的目标。我觉得这个目标挺合适的。而且，跳健美操似乎并不影响她的学习成绩。”

[责任编辑:陈彤]