带孩子品味“运动的诗”

李美坤

音乐、舞蹈、冰雪都是孩子们喜欢的东西。如果将这三种元素巧妙地融合在一起，就会发生神奇的化学反应，那就是花样滑冰。花样滑冰是一项优美的冰上运动，也是一项即使不知道比赛规则也不妨碍欣赏的项目。尤其是当家长对花样滑冰了解得更多的时候，会发现孩子参与学习这项运动并不难。

花样滑冰的历史

像大多数冰上运动的起源一样，花样滑冰最初是寒冷地区的居民穿梭于冰冻的湖泊和河流之间的一种交通工具。文艺复兴之后，花样滑冰开始蓬勃发展。16世纪，荷兰人开始设计一些能够展现优美姿态的滑冰动作。慢慢地，花样滑冰在欧洲的上流社会流行起来。与此同时，在世界的另一边，清朝皇室也将滑冰列为“国家习俗”。在许多滑冰项目中，包括了音乐舞蹈。世界各地都开始有自己的花样滑冰雏形。19世纪，芭蕾舞表演艺术家杰克逊·海因斯将滑冰与舞蹈融为一体，确立了花样滑冰的风格，向世人展示了花样滑冰的艺术魅力。之后，花样滑冰作为一项极具观赏性的竞技运动风靡全球。

开始花样滑冰前的准备

家长在开始训练孩子学习花样滑冰之前，首先要进行滑冰的基础训练。3 ~ 5岁是滑冰启蒙的最佳时期。为什么这个阶段的孩子可以开始接受滑冰启蒙？此时他的身体控制能力和协调能力发展迅速，领悟能力和动作模仿能力也越来越强。再加上身体柔软、重心低、重量轻等优点，加上他对冰上游戏的热爱和热情，很容易让孩子在心理上接受这项运动。

刚接触滑冰的孩子很容易紧张，越紧张四肢就会越僵硬，很难滑冰。家长可以带着贪玩的心态陪孩子去冰上，给孩子充分的安全感，也有助于孩子身心放松，适应在冰上行走的感觉。

滑冰启蒙中的注意事项

去正规安全的溜冰场滑冰，不要在野冰上滑冰。

●穿戴护具，检查内衣口袋里是否有硬物，以防摔倒时受伤。

●家长不要在冰上抱孩子，尽量不要牵手，避免大人摔倒对孩子造成二次伤害。

●提前热身，提高肌肉温度，增加关节和韧带的灵活性。

什么时候可以学花样滑冰？

花样滑冰一般从7岁到9岁开始。7岁左右是尝试接触花样滑冰的一个初始年龄，冰上动作相对简单，对孩子来说更具娱乐性。9岁就可以进行专业的花样滑冰训练。通过之前的基础训练，孩子已经掌握了初级的滑冰技能，可以逐步加大训练强度。而且这个年龄段的孩子已经完成了基本发育，骨骼开始打开。适度的专业花样滑冰训练不会对身体发育造成太大的负面影响。

花样滑冰可以协调身体各部位的骨骼和肌肉保持平衡，听觉、视觉和身体动作的完美结合使大脑保持运转状态。所以，花样滑冰也是一项可以促进大脑发育的运动。

东晓·巴拉

奥林匹克体育场周边配套设施已进入收尾阶段。

在北京冬奥会延庆场馆外围，工作人员不仅新建、拓宽、改造了严嵩路、静音路、李静高速(北京段)，还融入了很多科技元素，让这些道路更加智能、便捷。在新改建的静音路两侧，口袋花园、路边花坛、冬奥景观相继出现，这条冬奥会延庆区的迎宾大道被装饰得非常漂亮，冬奥氛围浓郁。在严嵩路上行驶时，道路宽阔而整洁。每经过一个弯道，道路旁边的警示系统都会自动提示“前方弯道”的字样。道路两侧的智能路桩也会为驾驶者标注清晰的曲线轮廓，彰显科技感。道路四通八达，场馆周边住宿条件的改善并不稀奇。据悉，延庆赛区冬奥会签约酒店14家，其中五星级酒店4家，预计提供客房3400余间。目前，14家签约酒店中已有8家完成建设或升级。2022年北京冬奥会延庆区四大场馆已全部完工。家长们可以利用假期，带着孩子提前欣赏冬奥会，驾车行驶在充满科技感的道路上，感受科技奥运的气息。

冬奥会儿童花样滑冰小贴士

1924年，第一届冬季奥运会在法国夏蒙尼举行，花样滑冰被列为正式比赛项目。

花样滑冰比赛场地为长方形，长宽比为2: 1。

花样滑冰比赛服装应庄重典雅，服装设计应与参赛曲目风格相呼应。

花样滑冰单人赛音乐时长为短节目2分40秒(上下浮动10秒)，自由舞4分钟(上下浮动10秒)。双人滑的比赛音乐没有时间限制。

与很多项目不同的是，花样滑冰的双人滑冰比赛只能是一男一女的组合。