气聚丝绸之路荣襄文明之旅

绵延万里、延续千年的古丝绸之路，为各国友好交往和人类文明进步开辟了新的通道，书写了古代东西方文明交流融合的辉煌篇章，让世界开始了解中国，中国开始影响世界。回顾历史，展望未来，习近平总书记再次提出“一带一路”倡议，将丝绸之路承载的和平合作、开放包容、互学互鉴、互利共赢的精神代代相传，为人类文明发展进步增添了宝贵财富。在“一带一路”的文化交流中，健身气功融合了中国传统哲学、文学、医学等养生文化，成为中华文明丝绸之路中最具“活力”的载体。“一带一路”惠及国内每一位致力于推广气功的合作伙伴，是中国传统文化海外传播中一道亮丽的风景。

童心筑梦，健康丝绸之路——健身气功校园推广初探

【题记】1925年8月，世界54个国家的代表在瑞士日内瓦召开“儿童幸福国际会议”，发表了《关爱儿童、保障儿童福利宣言》，首次提出了“国际儿童节”的概念。英、美、日等国积极响应，相继确立了自己的儿童节。中国的儿童节是根据中华慈幼会的建议于1931年4月4日设立的。二战结束后，国际民主妇女联合会在莫斯科召开理事会会议，悼念世界上所有死于战争的儿童，呼吁保护儿童权利，并决定将每年的6月1日定为国际儿童节。目前，虽然世界上不同的国家和地区对儿童节有不同的日期和庆祝形式，但他们对儿童的关注、爱和期望是不谋而合的，他们都根据自己民族和地区的历史和国情，选择一天、两天甚至一个月的时间让儿童尽情庆祝。我的孩子，我的孩子。在2019年六一儿童节到来之际，我们将目光投向利国利民的一带一路校园，看看这些未来之花如何在健身气功的舞台上大显身手，展现未来大师的风范。

在“一带一路”的版图上，“港城”享有地缘优势，是对外交往的前沿和国际文化交流的枢纽。内蒙古自治区健身气功协会充分发挥地域优势，积极推动与俄罗斯远东及蒙古国的健身气功交流活动，打造“中俄蒙健身气功交流大赛”品牌赛事，受到中俄蒙三国健身气功爱好者的欢迎。去年8月7日，来自冰岛、波兰、瑞士、法国、英国、摩纳哥、安道尔、日本、俄罗斯、蒙古、内蒙古兴安盟、呼伦贝尔市、齐等国家和地区的中外健身气功爱好者齐聚美丽的呼伦贝尔市，参加“相约呼伦贝尔草原”2018内蒙古国际健身气功交流大赛。开幕式上，内蒙古自治区海拉尔区文化街小学的学生们表演了气功八段锦，动作有条不紊，沉着冷静，赢得了现场观众特别是国际友人的热烈掌声。

这不是年轻明星第一次出现在国际舞台上。文化街小学作为内蒙古自治区健身气功示范学校，在党支部书记、校长王庆伟的带领下，大力推广八段锦、五禽戏乃至明木功等最新健身气功技术。多次选送学生参加大型活动的开幕演出和比赛，早已练就了一支“身经百战的队伍”。每当学生们惊艳亮相赛场，总有记者和嘉宾带着疑问来到王校长面前:为什么要在学校推广健身气功？小孩子能练好气功吗？......对此，王校长从四个维度梳理了我校推广健身气功的原因。

第一个原因是学生受益。健身气功是中国官方推广的一项运动。塑造外在，滋养内在的心灵，最终达到外练筋骨，内修精神的目的。长期的练习可以培养学生的气质，举止行为也会由内而外发生相应的变化。“大家看到孩子，第一反应就是活泼好动，很难想到像松一样站着、像钟一样坐着的传统体育项目。”王校长解释说:“可是你看那些聪明的孩子，成绩都很好。不管他们平时闹得多大，到了学习的时候，一定能‘静下心来’，全身心地投入。这是我们老师和家长一直要求的学习关注。健身气功是一种让学生静下心来的方法。静下心来是学习的开始。这就是我们常说的，‘你会有智慧的。"

第二个原因是老师受益。老师们长期伏案批改作业，“劳其筋骨”；上课时又要口若悬河，“劳神费气”，很容易步入“亚健康”的状态。健身气功帮助人们抻筋拔骨，吐故纳新，调节心态，对于提高老师们的健康水平十分对路。遗憾的是，老师们平时很难抽出整块的时间来锻炼身体。健身气功进校园后，老师可以和学生们一起练习健身气功，既是工作内容之一，也算是百忙之中一个放松修养调整的机会，还能够拉进与学生的距离，促进校园和谐。第二个原因是教师受益。老师长时间伏案批改作业，“辛苦筋骨”；上课要讲得振振有词，还要“劳逸结合”，很容易步入“亚健康”状态。气功帮助人们舒展筋骨，吐故纳新，调整心态。这对提高教师的健康水平是非常正确的。不幸的是，老师们很难抽出全部时间来锻炼。气功进校园后，老师可以和学生一起练气功，既是工作内容之一，也是百忙之中放松调节的机会。还能拉近与学生的距离，促进校园和谐。

第三个原因是学校福利。文化街小学大力推广健身气功等传统体育项目，积极组织经典诵读活动，将健身气功打造成学校的品牌，将经典的传承融入校园文化，从而弘扬了学校“尊德扬善广艺，文武双全，身心健康”的教育理念和“培养和谐发展的中国人”的教育目标。先后获得内蒙古自治区孔子学院“千万”培养工程联盟实验学校、内蒙古自治区优秀传统文化实践示范单位、内蒙古孔子学院优秀示范学校等荣誉称号。

第四个原因是国家受益。王校长说，这不是大话，而是每一个中国人，尤其是中国的教育工作者应该做出的微薄贡献。文化是一个国家发展和生存的核心和灵魂。健身气功是中国传统体育文化的精髓，文化传承要从娃娃抓起，让传统文化在孩子心中生根发芽，从小培养文化自信。这是素质教育的重要内容之一，是学校义不容辞的责任，可以在塑造民族精神和民族性格的过程中发挥聚沙成塔的力量。

苏霍姆林斯基是前苏联著名的教育实践家和理论家，他对体育有着深刻而独到的见解。他认为关注健康是教育工作者的首要工作。孩子的精神生活，世界观，智力发展，知识巩固，对自身力量的信心，都取决于是否乐观开朗，充满朝气和活力。因此，他为体育提出了一个响亮的口号——“健康，健康，再健康”。他研究了15年，为帕夫利什中学制定了新的作息制度，保证了作息、活动、睡眠的适当交替。在课堂上，注意合理的照明，定期检查桌椅与学生身高之间的适宜性，注意学生的合理营养，避免低年级儿童在室内进行超过三个小时的脑力劳动。苏姆林斯基的养生理论与《黄帝内经》倡导的“饮食起居适当”不谋而合，强调心理健康的重要性。气功作为中国传统体育项目，在调节身心健康方面有着独特的优势。近年来，为促进全民健康，健身气功管理中心大力开展“健身气功进校园”活动，编著了《校园五禽戏》、《明木功(青春版)》等系列新操，取得了良好的效果。从安徽蒙城县牛王中学的五禽表演赛，到鲁东大学-芝罘区教育体育局在烟台鲁丰小学联合举办的“健身气功进校园”启动仪式；从河南滑县向阳小学的健身气功锻炼，到江苏百年名校苏州相城区蠡口实验小学的“五禽戏”，国内校园推广健身气功的例子不胜枚举。

而在国际上，健身气功也让不少孩子受益。在英国威伦霍尔（Willenhall）的菲比斯里帕克学校（Fibbersley Park Academy），120名学生在2017-2018学年已经接受了38周的健身气功课程，到2018-2019学年，学生增至150名，全体老师们也加入到每周一练的行列。健身气功在该校园的推动者，尼古拉·G·戴（Nicola G Day）女士对此付出了大量努力。尼古拉是一名音乐教师，具有近三十年的丰富教学经验。上世纪八十年代就接触过气功和太极拳，2005年通過了英国健身气功协会的认可，正式开始教授气功和太极拳。通过向学生们介绍八段锦、五禽戏和其他功法，尼古拉发现中国传统体育项目带给学生的不仅是肢体的锻炼，还有心态的调整和文化的融合。“现在的孩子每天沉迷在电脑网络里，有多少人能够围着体操馆跑一圈？有多少人能够弯下腰摸到自己的脚尖？这就是我为什么推荐他们练习健身气功的原因。通过气功基本动作练习，各项身体素质指标都提高了”。尼古拉在第四届欧洲健身气功科学论坛上对听众讲道。“再有一个原因是学生的心理状态更加平和。我的学生中有27%的孩子患有注意缺陷多动障碍，有些孩子很难控制住自己的情绪。通过练习健身气功，我教会他们遇到事情先沉下一口气，深呼吸。我有一个学生不会正确引导自己的情绪，平时很爱发脾气。比如有一次从外面回到教室，孩子们把外套胡乱堆在桌上。这个学生看到别的小朋友乱扔衣服很不高兴，从他涨红的小脸我看出他又要生气了。但是就在那一瞬间，他双手托举到胸前，又按了下去，深呼了一口气，就像我教他气功时练的动作一样，然后自己走开了。我当时高兴极了，这就是气功的力量。”听到这里，论坛上的听众会心一笑并报以热烈的掌声。“还有一个原因。现在我们的社会太强调自由平等了。以前我们定期去教堂，宗教的力量教会我们基本的社会道德。可是现在谁还去教堂呢？孩子们对老师、家长缺乏基本的尊重，我们又不能过于严厉的管理。健身气功和武术蕴含的中国礼仪文化，让孩子们通过行礼学会了尊重老师、尊重家长。这是中国文化为我们补足的教育缺失。”通过尼古拉的努力，学生们受益于健身气功，得道于中国文化。在英国赫特福德大学举办的第三届欧洲健身气功运动会上，14名菲比斯里帕克学校的小学生们还参加了开幕式表演，成为全场的亮点。据尼古拉介绍，其中有5个孩子患有注意缺陷多动障碍，可是从他们安静有序的候场到整齐划一的八段锦表演，根本看不出来和其他孩子的不同。在国际上，健身气功也让很多孩子受益。在英国威伦霍尔的菲伯斯利公园学院，120名学生在2017-2018学年接受了为期38周的健身气功课程。到2018-2019学年，学生人数增加到150人，所有老师每周一都加入练习。这个校园的气功推广者Nicola G Day女士付出了很多努力。尼古拉斯是一名音乐教师，有近三十年丰富的教学经验。我是在80年代接触到气功和太极拳的。2005年，我通过了英国健身气功协会的批准，正式开始教授气功和太极拳。通过向学生介绍八段锦、五禽戏等技法，尼古拉发现，中国传统体育运动带给学生的不仅仅是身体锻炼，还有精神调节和文化融合。“现在的孩子每天都沉迷于电脑网络。有多少人可以绕着健身房跑？有多少人能弯下腰摸到自己的脚趾？所以我才推荐他们练气功。通过气功基本动作的练习，各项体能指标都得到了提高。”尼古拉斯在第四届欧洲健身气功科学论坛上向观众宣讲。“另一个原因是学生的心理状态更平和。我的学生中有27%患有注意缺陷多动障碍，有的孩子情绪控制困难。通过练气功，我教会了他们深呼吸，在事情发生的时候深呼吸。我有个学生，不能正确引导自己的情绪，平时爱发脾气。比如，有一次我们从外面回到教室，孩子们把外套堆在桌子上。当这个学生看到其他孩子乱扔衣服时，他很不高兴。从他涨红的脸我可以看出他又要生气了。但就在那一瞬间，他把双手举到胸前，再按下去，深吸一口气，就像我教他气功时那样，然后自己走开了。我当时很开心。这就是气功的力量。"听了这话，论坛上的观众会微笑并报以热烈的掌声. "还有一个原因。现在，我们的社会过于强调自由和平等。我们以前经常去教堂，宗教的力量教会了我们基本的社会道德。但是现在谁去教堂呢？孩子对老师和家长缺乏基本的尊重，我们也不能管的太严。气功和武术中蕴含的中国礼仪文化，通过敬礼帮助孩子学会尊师重道。这是中国文化弥补我们教育的不足。“通过尼古拉的努力，学生们受益于气功和中国文化。在英国赫特福德郡大学举行的第三届欧洲健身气功运动会上，菲比·斯里·帕克学校的14名小学生也参加了开幕式表演，成为全场的亮点。据尼古拉斯介绍，其中5名孩子患有注意力缺陷多动障碍，但从他们安静有序的等待时间到八段锦整齐划一的表现，他们与其他孩子并无区别。

给一个大纲和一百万条，解一卷，解释所有的文章。王庆伟主席和Nicola老师对健身气功校园推广的深刻理解，说明了健身气功对儿童生长发育的好处。他们的推广成果为世界其他地区的教育工作者树立了推广中国传统体育文化的典范。万物皆生于其所，万物皆成于其所。“一带一路”的伟大之处在于，它跨越了不同地域、不同阶段、不同文明，成为一条共同的机遇与繁荣之路，引领了国际社会所期待的共同价值观。健身气功只是五千年浩瀚文化中的沧海一粟，凝聚在其中的智慧将通过一带一路的铺垫，帮助世界上更多的孩子实现健康梦想。(何鑫)