健身气功有利于大脑细胞开发

李贵镇

健身气功是一种调整身体、呼吸、心脏，调整人体系统机能，增强体质，改善健康状况，使身体达到高度和谐，从而达到身心愉悦、健康的锻炼方法。既体现了中国传统文化的智慧，又符合养生理念。它是现代人一种经典而时尚的健身运动。

在习练与教学过程中，我体会到，健身气功对大脑细胞开发大有帮助。要搞好习练与教学，必须熟练掌握与领会动作要领，才能使形、神、意、气环不脱节，达到形正、神合、意宁、气顺，使不同的人群都能喜欢、都能接受、都能受益，也必须反复阅读教材，理解功法含义及功理作用，也必然会激发大脑细胞，让休眠的脑细胞动起来。人的大脑细胞有130-150亿个（或200亿个），被开发的只有10%，即使那些世界精英如爱因斯坦被开发的大脑细胞也只有13%（有人说20%）。要让团队里的年迈的、年轻的和认为自己不适合练健身气功的人，都爱上健身气功，就要努力动脑筋、想办法，要引导，要以鼓励为主，不厌其烦的做示范，手把手的纠正动作，还要让他们自愿坚持下去，即示意：“你能行！”、“这次做的好多了”、“这样做很棒”、“再纠正两公分就很美了”，就这样教者学者都成为自愿，心情都很愉悦，效果很好。因为愉悦的心情也是大脑细胞开发不可缺的条件之一。脑细胞需要开发，人过30以后，大脑细胞会以每天10万个的速度在死亡，虽然对150亿个脑细胞来说微不足道，但确实在减少。只有不断开发，让休眠的大脑细胞动起来，思维才会更活跃，不断提高大脑细胞的功能，才能接受更多的新事物，包括练好健身气功。在练习和教学的过程中，我意识到气功对脑细胞的发育有很大的帮助。要做好练习和教学，必须熟练掌握和理解动作要领，做到形、神、意、气不脱节，做到形、神、意、气，让不同的人群喜欢、接受并从中受益。还要反复阅读教材，了解功夫的意义和作用，必然会刺激脑细胞，让休眠的脑细胞动起来。人的脑细胞有130-150亿(或200亿)，只有10%被开发出来，而那些由爱因斯坦等世界精英开发出来的脑细胞只有13%(有人说20%)。要让老老少少和那些认为自己不适合练气功的人爱上气功，就要尽量开动脑筋，想办法，给予引导，以鼓励为主，不厌其烦地示范，手把手地纠正，让他们自觉地坚持下去，也就是发出“你能行”的信号！“这次好多了”“这样很棒”“再矫正两厘米就好看了”。就这样，所有的老师和学者都主动请缨，心情很好，效果很好。因为愉快的心情也是脑细胞发育不可或缺的条件之一。脑细胞需要开发。人过了30岁，脑细胞会以每天10万个的速度死亡。虽然对150亿脑细胞来说微不足道，但确实在减少。只有不断开发，让休眠的脑细胞动起来，我们的思维才能更加活跃，脑细胞的功能才能不断完善，才能接受更多的新事物，包括练健身气功。

要了解正确的技巧，体会每一个动作的力量和原理，就要开动脑筋去学，去教，去练。比如在做八段锦的“七凸百病背”时，抬脚跟到达百会穴顶，在头脑中打通百会穴，使脑细胞获得正能量，同时通过经络沐浴全身。再比如五禽戏里的熊戏。熊动则达脏腑，使六腑动！让血液中的废物进入肠道排出体外，从而达到强身健体的效果。所有过程都由大脑指挥，大脑无形中开发了脑细胞，提高了智力、体能和技能。

练了几年气功，感觉脑子敏捷多了，衰老也慢了。我也在“无过剩”年，但还是有很多朋友忘了过年，身体素质保持着，动作依然能达标。为了多看课本，方便交流和接触，我开始学习计算机知识。我已经会打字，会上网查资料，会玩微信，会做相册等等。一年多了。我太高兴了。

总之，热衷于气功的练习和教学，为脑细胞的发育提供了条件，因为脑细胞的发育需要延长空的间隔、多问、有意义的重复、愉悦的心情、锻炼身体的机会等等。健身气功让我全面受益，让我有了开发脑细胞的条件。我更喜欢健身气功。