心理养生箴言录选载：积善行德

梁

《孔子家言》记载，当孔子向颜家求婚时，颜的父亲当即答应了这门亲事。慕岩说，女儿的人生大事怎么能这么草率呢？至少她应该看到自己。我不希望严复说，不，孔门是积善之家，不会有错。

颜爸爸的话应验了。他的女儿结婚了，生了一个圣人。她的家世延续了两千多年，家谱记载了七十多代。

身价千万，诚信经商，公平交易，不谋不义之财，生意才会兴隆；善待他人，扶贫济困，与乡村和谐相处，不欺弱不欺弱，身体健康，心灵健康，家庭健康。正如周易·坤文言文所说:“余庆是善行之家；积累不好，烦恼就多了。"

善与恶之间

“勿以善小而为之，勿以恶小而为之”。这句话是三国时期刘备的儿子刘禅临终时说的。它旨在教育刘禅不要轻视小事，不要因为好事影响不大而去做，也不要因为坏事影响不大而去做。这句话对我们的修养还是有指导意义的。其实祝福和诅咒都只是一瞬间。有你的善念，福虽未至，祸已去；恶意闪，灾难虽未至，福报已去。小是相对于大的，但善恶是绝对的。再小的善，再小的恶，也是恶。让我们永远记住“福无双至，祸不单行。”

做好事，培养宁静的心灵。

心为什么要做善事和功德？

因为道德与一个人的心理健康息息相关。健康的心理来自于人对自身和各种社会关系的正确认识和把握。因此，道德高尚的人往往能遵循社会规范，从而减少生活中的矛盾、冲突和挫折，保持心理健康。反之，道德低下的人无法正确认识自己，处理现实中的各种社会关系，导致个体难以适应外部环境。他们常常被贪婪、嫉妒和怨恨所包围，容易产生心理障碍和疾病。实现道德提升最简单的方法就是做好事。

相传孔子活到了73岁，孟子活到了84岁。那时候他已经是一个很棒的寿星了。谈到长寿的秘诀，孔子说:“伟大的行为必然导致长寿。”这意味着，重视道德修养，乐于助人的人，能够获得良好的回报，保持最佳的精神状态。活了一百多岁的唐代药王孙思邈总结自己的长寿经验，明确提出修身养性是修心的根本，是养生的首要任务，既能防病，又能避灾。孙思邈不仅主张道德修养与养生相结合，而且身体力行。他不为名利所诱，多次拒绝高官厚禄，投身医疗，解除民众疾苦。

为什么良好的道德修养能让人保持健康的精神状态，长寿？首先，良好的道德修养能使人静下心来，保持脏腑阴阳的协调平衡。唐代名医杨尚山说:“修身是德，阴阳和合。”《黄帝内经》:他也指出:“所以，人能活百年而不失其行动，所以能德而无危。”这个想法已经被现代科学证明了。耶鲁大学和加州大学对加州的7000名居民进行了随访，而密歇根大学的研究中心对2700多人进行了长达14年的随访。在“社会关系如何影响人的死亡率”的研究中，研究人员发现，一个乐于助人、与人相处融洽的人的寿命显著延长，尤其是男性；相反，恶意、自私、与人相处不好的人死亡率比正常人高1.5到2倍。

"一个正直的人是开放和泰然自若的，小人总是悲伤的."有道德的人总是心胸开阔，热爱生活，乐观进取，有强烈的事业心和责任感；而道德低下的人，在生活中总是充满了贪婪、嫉妒和怨恨。他们往往对现实不满，沮丧，抱怨，不开心，必然导致积病。