大漠深处的健身气功传播者

刘贵生

2004年，内蒙古阿拉善左奇的多昭珠因为颈椎病、腰腿痛、经常失眠和感冒开始锻炼。一年后，我接触了太极拳和剑项目，并对气功产生了兴趣。他邮寄与健身气功有关的书籍、光盘等资料，并自创办之日起订阅《健身气功》杂志。从此，多昭珠就在书本上画圈划划，写在笔记本上，随着CD、VCD的节奏和示范动作，做着手势，沉思着，享受着练习的乐趣。

2007年退休后，多当选为健身气功活动站站长。他深知自己承担的是为中老年健身者提供服务，改善健身条件的责任。赵主欣然接受了A，从此开始了几年的“站长”生活。每天，他都会提前两个小时进入练习场地。除了一个人静静的练四套气功，他还会开门(锁门)、打扫场地、烧水、录磁带、放音乐等等。通过多方努力，取得了有关方面的支持，解决了无固定练习场所、无电源、无经费等困难。在我们的站点和兄弟站点。

针对部分晨练者对气功的一些误解，根据学习中获得的知识和个人实践经验，介绍气功的科学功法，利用国家体育总局健身气功管理中心公布的《四种健身气功健身效果研究》中的科学依据和100多万人、13000多个活动场所的事实，消除他们的疑虑和误解，普及范围覆盖全国30多个国家和地区。

为了方便大家学习模仿，我们将集资购买彩电和VCD机，用喷墨打印的方式制作四套健身气功的插图，让喜欢健身气功的人经常观看，随时通过对比纠正不正确的身体动作。为了满足大家的健身要求，丰富健身内容，他根据大部分晨练者的要求，对自己一周内练习的健身气功、健美操、太极系列合理地做了具体的日常练习安排，并安排教练进行每月、逐项的自愿指导。

基层最大的困难是经费问题。几经波折，赵主获得了大量资金。即便如此，资金仍然短缺。多昭珠经常为大家的事情买单，还拿出自己的饮水机、衣架、桌凳、录音机、磁带、光盘为大家提供服务。有人建议收取一些费用，但都婉拒了。他说，“你收几块钱，有人会觉得离你很远。”他的活动站不仅对晨练者不收费，还为50多名经常锻炼的人免费定制了统一的健身服、运动鞋、太极棍，并为他们送上健身气功光盘等。这个站点的人自豪地说:“我们有冬天遮风挡雪的室内场地，夏天有水喝，学习有辅导，休息有沙发座，看电视。我们不用一年四季自己扛着刀剑棍棒，在这个温暖的家里健身，轻松快乐，省钱省心。”

多珠在担任阿拉善盟左奇老年体协会员、阿拉善盟健身气功协会副主席后，为了在本地区快速推广健身气功，多次主动向有关领导和部门献计献策，为健身气功爱好者打造了一个学习交流的平台。在他的帮助和组织下，全区已成功举办了四届健身气功展览和比赛，扩大了健身气功的影响。此外，他还经常让练习者讲述锻炼后自己身体带来的变化，吸引了很多人加入健身气功锻炼的队伍，促进了本地区健身气功站点的发展。

为了提高技术骨干的实力，他推荐热心健身气功的指导老师到盟市或自治区参加学习、培训或交流比赛，让他们开阔眼界，提高健身技能和教学指导能力，为各站点的发展打下基础。还积极争取多次自费参加国家和自治区社会体育指导员培训班和新气功锻炼的机会，提高自身素质。几年来，他每天坚持自学健身气功的基础知识，练了九套健身气功功法，把健身气功涉及的经络、穴位一一列出，检查其功能，熟悉其位置，指导练习者。同时，通过新气功系列与VCD光盘的对比，总结出一些相似的动作，如九套气功功法中起势与收势的不同要求，易筋经《青龙探爪法》与《十二导引健身操法》中“弯腰搓靴法”的异同，五禽戏《鲁本》与马王堆《引背法》的异同。易经落尾势与太极健身棒“探海寻宝”的异同，六字诀“女子诀”与易经“推掌”的异同等。，用来指导从业者区分这些细节。他将健身气功的几个动作融入生活，主动练习，如起床前暖脐轮、起床时摇海、起床后抚腹搓背炼门、搓顶、洗脸、洗牙、打鼓等。在去晨练的路上，我们练习了几次飞姿、熊晃和倒拉九尾。热身时，桩功做了虎子战术，软技能做了弓的姿势，腰的姿势，备份，或拳头保存。看电视的时候也要“揉脉、揉谷、按足三里、擦涌泉”等等。

经过几年的历练，在健康方面，他的颈椎病减轻了，腰腿痛消失了，感冒也不再光顾了，睡得香甜，吃得香甜，走路轻快，脸色红润，让他的朋友、同学、亲朋好友都羡慕不已。在他喜爱的运动项目中，获得国家一级社会体育指导员和一级健身气功裁判员资格，获得内蒙古社会体育指导员优秀健身技能奖和社会体育指导员风采展示二等奖，获得内蒙古健身气功现场总决赛五禽戏、八段锦集体项目三等奖，易筋经个人项目四等奖和体育道德风尚奖运动员。

多珠是健身气功的爱好者和受益者，是晨练场所的人气领袖，是健身气功从业者信赖的社会体育指导员，是沙漠深处当之无愧的健身气功传播者。