夏季皮肤“遇袭”，专家为您支招

陈香琦吴志

公司白领黄女士，夏天出门总要涂厚厚的防晒霜，防止太阳晒黑她白嫩的皮肤。可是最近黄女士出门出汗就感觉皮肤像针刺一样，还伴有瘙痒。晒太阳的时候，她甚至在脸上“挡住”了一串小红疙瘩。无奈之下，黄女士只好去了医院的皮肤科。医生诊断是防晒霜引起的皮肤过敏。

“面部过敏，小水泡和丘疹，虫咬皮炎...夏天很容易引发各种皮肤不适，需要做好全面的防护措施。”对此，全军皮肤病学专业委员会青年委员、福建医科大学副教授、副主任医师陈向奇进行了相关提醒。

首先应诱发皮肤过敏。

夏季经常发生皮肤过敏，应对的第一措施就是找出过敏原。建议去医院皮肤科，根据自己的皮疹请医生了解病史和症状，根据过敏原检测结果查找和确定过敏原。在积极治疗的同时，避免接触相应的过敏原，有助于加快疾病治疗的效果。

皮肤过敏的治疗主要是给予消炎抗过敏的药物，必要时增加辅助治疗，如拔罐、药物湿敷、药浴治疗、激光照射治疗、耳针治疗、冷喷等。

特别提醒大家，当皮肤出现瘙痒时，不要轻易用手去挠，也不要自己用激素类药物涂抹，更不要随意用药物刺激皮肤。在遵医嘱治疗的同时，要多运动，强身健体，逐步改善过敏体质。运动可以改善血液循环，增强皮肤抵抗力。在饮食上，多吃新鲜水果蔬菜，营养均衡。多喝开水，滋润你体内的皮肤。换下来的衣服要漂洗干净，以免毛巾里残留的洗涤剂刺激皮肤。具有美化睡眠，保证每天8小时充分睡眠的功效，是任何护肤品都无法替代的。

夏天蚊虫叮咬引起的皮炎，医学上俗称虫咬皮炎。预防虫咬皮炎，首先要做好灭蚊工作，避免蚊虫叮咬，晚上挂蚊帐。不要在草地上玩。如果要去植被多的地方，要尽量减少皮肤暴露。必要的话可以在暴露的部位涂上驱虫剂。保持皮肤清洁干燥，经常剪指甲。如果被蚊子咬了，要擦点药膏止痒，不要乱抓，以免划伤皮肤，造成二次感染。如果被蚊子叮咬后发现了继发性皮肤化脓性感染，要及时找皮肤科医生治疗。

此外，夏季气温高、湿度大，头、面、胸、背、腋窝等部位因出汗不畅，容易起小水泡、丘疹，这就是夏季常见的痱子。预防痱子，要注意室内通风，适当调节空降低室内温度；穿透气性、吸湿性好的宽松棉服，出汗后立即擦干，及时更换出汗的衣服；经常洗温水澡，保持皮肤干燥清洁，但注意洗完不要涂药膏。注意不要挠痱子，尤其要防止孩子挠。洗澡时避免使用碱性肥皂。你可以在洗澡水里加入花露水。沐浴后，在头、面、胸、背、腋窝等部位喷含薄荷、冰片的痱子粉，有清凉止痒的作用。

用温水洗脸比较好。

夏季人体内分泌旺盛，新陈代谢增强，脂肪合成增多，面部油脂较多。生活中，有些女生出门就涂防晒霜，不管是什么肤质。但在太阳的暴晒下，油性皮肤的人容易出现红肿、瘙痒，甚至疼痛、蜕皮，引发很多皮肤问题。

事实上，皮肤敏感的人夏天最好不要化妆，不要涂面霜，不要涂防晒霜。因为任何防晒霜都含有化学防晒成分，或多或少会刺激皮肤。很多人因为防晒霜对皮肤的刺激，并没有起到防晒美白的作用，反而形成了新的色素沉着，甚至产生色斑。与其涂各种防晒霜在自己的皮肤上做“实验”，不如在烈日下撑起一把遮阳伞。这样的物理防晒更适合皮肤敏感的人。

需要提醒的是，人体皮肤对阳光中紫外线的耐受程度因人、因时、因地而异。如果一定要选择防晒化妆品，也要遵循个性化的原则。通常首先要注意的是化妆品的防晒强度，其次是化妆品的抗水性和抗汗性，然后是延展性。涂抹后皮肤不白不油腻，防水，舒适自然。

在生活中，可以每天用温水洗脸来清洁皮肤，调节面部的水油结构，帮助皮肤分泌的皮脂与水分达到平衡，从而达到控油去油的效果。但是，洗脸不要太多，一天2-3次即可。水温也会影响皮肤清洁效果和皮脂分泌。一般来说，认为水温40 ~ 50摄氏度为宜。

注意衣服和袜子。

夏天很热，很多人整天被汗水湿透。有时候衣服没时间换，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，很容易出汗斑。所谓汗斑，其实是一种白色花斑癣，与汗液浸泡、汗液衣物清洗更换不及时导致霉菌滋生有关。因此，秦英出汗后换了衣服。平时要尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗的衣服，以免影响身体散热；也可以选择质量好的速干衣服，避免汗水衣服粘在身上。

热天出门，有些人习惯不穿袜子，以为光脚鞋凉快。事实上，在炎热的天气里，脚会出汗。不穿袜子直接穿鞋，尤其是透气性差、材质差的凉鞋、运动鞋，会让脚部皮肤直接被汗水浸湿。真菌容易在湿热的环境中生长，容易导致足部真菌感染。所以还是穿袜子，勤换勤洗为好。夏天多雨的人出汗，长时间穿鞋容易产生霉菌。所以鞋子要勤换，鞋垫要勤换。

保持室内空气流通空，用空和冰块降低室温。空温度调节不能太低。室温保持在26 ~ 28摄氏度为宜。饮食要清淡，但要注意营养的补充。可以用冬瓜、西红柿、西瓜汁、金银花露等泡茶。，或者用红枣乌梅汤代替茶叶。平时加强锻炼，预防各种传染病，多注意皮肤清洁，预防并发症。

尤其不要听信街头诊所或网络上流传的“独门偏方”。因为民间的“偏方”可能对一部分人有效，但并不是对所有症状相同的患者都有效。应用这种“偏方”的时候要小心。如果吃错了药，往往会加重病情，甚至带来意想不到的严重后果。目前正规医院普遍采用的治疗方案是大量临床试验的结果，是一种有效、安全的治疗方案，对大多数人有效。