说说“例假”的哪些事儿

欧阳军

月经如期而至，这是一个成熟女人健康的表现之一。此时，女性的卵巢开始准备成熟的卵子，等待与男性的精子结合，子宫形成可以接受受精卵着床的成熟子宫内膜...

月经是怎么形成的？

通常女性到了11岁到13岁，体内的卵细胞就会开始成熟。为了充分发挥生育能力，女孩会有月经周期。每个月，一个卵子成熟。如果不与精子结合，就不会植入子宫。然后子宫壁纤维就会脱落，形成经血。这种生理周期看似浪费，但从另一方面来说，这种有规律的操作可以保证女人在婚后的任何时候都能生孩子。

子宫壁是一种独特的纤维，可以为着床后的受精卵提供营养。由于每个月只有一个卵子成熟，所以每次都会形成新的子宫壁纤维。如果这些卵子不与精子结合，那么子宫壁就会脱落，以经血的形式排出体外。然后，另一个子宫壁纤维将形成，为下一个可能受精的卵子做好准备。

卵子如何成熟？

在女性的下腹部，我们可以找到两个卵巢，分别位于腹部的两侧。卵巢的体积是拇指最后一节的大小。当一个女孩出生时，她体内已经有了这两个卵巢，还有成千上万的卵子储备。

再过三四年，就会有400到500个卵子成熟，等待与精子结合。青春期，性器官会开始运作，体内一些特殊的化学作用会刺激卵巢活动。

每个女孩开始月经周期的时间不同；直到43岁到53岁，她们才会进入更年期，更年期的变化可以持续三到五年。绝经后，卵子不再成熟，子宫壁纤维也不需要增厚，就没有月经来了。

月经周期是如何产生的？

有些女性在月经前会感到乳房胀痛、头痛或腰痛。这些现象都与月经来之前体内的化学变化有关。许多女性会感到各种不适:她们可能会感到紧张、脾气暴躁或情绪不稳定。症状严重症状严重的女性需要去看医生以减轻不适程度，而症状轻微的女性可以忍到月经开始，这些现象就会自动消失。

女性的月经周期平均为28天，但也有一部分是25天或33天，属于正常现象。每次月经间隔不会完全一样，没有哪个女人的月经周期是绝对准确的。计算月经周期的方法是从第一个月经周期的第一天到下一个月经周期的前一天。

月经来了，子宫壁会变薄，之后会逐渐变厚；新的细胞和血管将开始形成。一旦月经结束，细胞和血管就会长得更快。子宫壁会比平时增厚四五倍。下次月经周期前14天左右，子宫壁会有明显的变化。子宫壁会形成一个更大的空室。如果卵子受精，胚胎将在其中受孕，子宫壁将提供营养。但大多数情况下，没有精子与卵子结合，所以卵子会在子宫内融化。此时子宫壁纤维已经失去了它们的功能。卵子成熟后14天左右，纤维会脱落，以经血的形式排出体外。

在经血中，一般有三种成分。一是不必要的子宫壁细胞。第二，少量的血液有时会凝结成微小的血块。第三种是防止血液凝固的液体。

通常我们每个月经期排出4 ~ 8汤匙的经血，有时会多一点。体重不足以引起女性贫血，只要保持健康均衡的饮食即可。

正确面对月经的到来

月经不是把女人体内的“脏东西”排出去，而是代表身体健康正常的现象，显示这个女人生育能力正常。但在月经周期开始时，年轻女性不宜过早生孩子，因为孩子的患病率会更高，年轻妈妈遇到的问题也会更多。

因为月经不是病，经期的女性可以继续上班或上学，参加各种活动。但是洗澡的时候要特别注意清洗外阴，不要在里面留下任何残留的分泌物。月经期间，女性也可以照常洗头。

有些女生对月经周期有很多误解。例如，有些女孩认为，如果她们在月经期间洗头，她们的孩子将来会长红头发。有些孩子认为，如果他们在月经期间湿了脚，他们会在老年时患肺结核。还有的女生认为经期淋湿会引起经期疼痛。这些都是没有科学依据的谣言。

经期疼痛

大约一半的女性在月经期间会感到腹部或背部疼痛，有些人甚至不得不卧床休息。但是其余的女人可以继续她们的日常生活。为什么会有这样的差别？原因有三:①女性潜意识的想法，②子宫肌肉收缩太厉害，③子宫或周围纤维有问题。

无论如何，女性可能在月经期间感到不适是事实，患者应根据需要咨询医生。

心理因素与月经痛如果一个女人讨厌月经周期，认为月经是一种麻烦，那么她更容易在经期感到不舒服。此外，日常生活更放松和稳定的女性在月经期间更不容易感到不舒服，因为她们的精神压力较小。

子宫肌肉过度收缩当子宫肌肉收缩过于剧烈时，就会形成痛经。医生还不清楚子宫肌肉异常剧烈收缩和舒张的原因，但经期疼痛可以通过药物缓解。此外，在腹部敷一个暖水袋或者用温水洗澡也会有帮助。

子宫异常在我们的一生中，身体的某些器官可能会出现问题。如果子宫出了问题，就会引起疼痛和痛经。如果有什么困惑，一定要找专业医生咨询。