什么运动可以缓解背部的疲劳

刘立波

性爱在带来快感的同时，也让人感到疲惫，甚至肌肉酸痛。印度性学家迈克尔·克里奇(Michael Creech)指出，性爱后适当拉伸背部可以帮助男性减轻疲劳。

专家指出，在性生活过程中，男性从性兴奋到高潮会出现心跳加速、血压升高、呼吸加快、血管舒张、排汗增多等生理现象。这些生理活动必然会加速体力消耗，增强新陈代谢。此外，射精后会立即放松控制精液排出的脑脊髓反射神经，所以男性在性爱后往往会感到疲倦。

所以，性生活后，男性需要适当的休息。临睡前不妨在床上舒展一下或弓一下背再放松一下，这样可以增强脊髓神经的运动功能，有助于消除疲劳。