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好消息

植物性食物对绝经后妇女的心血管系统有益。

最近，美国心脏协会杂志发表了两项研究。一项30年的跟踪研究发现，年轻时以植物为基础的饮食与中年时患心脏病的风险较低有关。另一项为期15年的跟踪研究发现，吃“组合饮食”与绝经后妇女患心血管疾病的风险降低有关。“组合饮食”是一种以植物性食物为基础的饮食模式。主要食物包括富含纤维的坚果、大豆或豆腐、燕麦和大麦，以及富含单不饱和脂肪的橄榄、菜籽油和鳄梨。(全球医药协会)

小3岁8周，不是梦！

最近，来自耶鲁大学和其他机构的科学家们精心设计了一个终生干预实验。在8周的时间里，参与实验的志愿者只能按照研究人员制定的生活方式老老实实地吃饭、运动、睡觉。研究小组欣喜地发现，实验组志愿者的端粒全部拉长了15%。这意味着细胞处于更高效的能量代谢状态，相当于年轻了3岁。(参考新闻联播)

AI可以帮助降低胃肿瘤的漏检率。

武汉市人民医院的一个研究团队采用人工智能辅助内镜检查，可以将胃部肿瘤的漏检率降低近80%。研究团队在研究了胃肿瘤的漏诊特点后，还发现人工智能可以使胃窦或幽门肿瘤的漏诊率更低。(科技日报)

微型装置可以缓解慢性疼痛。

剑桥大学开发了一种可以植入脊柱的微型装置，可以长期缓解体内的慢性疼痛。这个装置的工作原理是通过放电让大脑不再感到疼痛。该装置只能在局部麻醉下安装。采用超薄塑料和纯金片制成，卷制厚度小于2mm。(参考新闻联播)坏消息

世界上每分钟有44例堕胎。

最近，《柳叶刀》杂志发表了一系列关于堕胎的文章。根据该评论，据估计，世界上每年约有2300万例堕胎。这意味着每分钟就有44人流产。每10名妇女中就有一人一生中经历过堕胎。在所有已知的妊娠中，流产的总风险为15.3%。其中，关于母亲年龄的证据显示，20-29岁的女性流产风险最低，约为12%。45岁以上女性的流产风险增加到65%。(新医学观点)

看屏幕太久导致青春期前肥胖。

最近，美国儿科学会的一项研究发现，长时间玩手机和看电视的孩子会发胖。这项来自美国的全国性研究表明，9-10岁的青少年有更多的屏幕时间，一年后更容易发胖。研究人员发现，每花一个小时看屏幕，一年后身体质量指数就会增加。(39深呼吸)

吃太多熏肉会增加患痴呆症的风险。

利兹大学营养流行病学专家组通过对近50万人的数据研究发现，每天食用25克加工肉类，患痴呆症的风险会增加44%。以培根为例。一般市面上150g的腊肉制品有6块左右。也就是说，每天多吃一块培根，患痴呆症的风险会增加44%。(参考新闻联播)

喝酒致癌，中国人占全球近40%。

近日，发表在《柳叶刀肿瘤学》上的一项全球性研究再次证实，即使是少量的酒精也会致癌。喝得越多，风险越高。研究显示，2020年，全球将有约74万例因饮酒导致的新增癌症病例，其中中国约28万例，占38%。(中国循环杂志)新发现

检测血糖的新方法——唾液

近日，澳大利亚一些科学家表示，他们开发出了一种新的糖尿病患者血糖检测方法。这种检测方法是无创的，可以通过唾液检测血糖水平。这种最新检测方法的工作原理是将一种可以检测葡萄糖的酶嵌入到一个晶体管中，然后晶体管就可以识别葡萄糖的存在。(参考新闻联播)

吃足够的早餐更容易减肥。

发表在《临床内分泌与代谢杂志》上的最新研究表明，吃一顿丰盛的早餐不仅可以预防肥胖，还有助于减肥。特拉维夫大学的研究人员招募了93名肥胖女性参加为期3个月的测试。参与者被随机分为两个观察组:丰盛的早餐组和丰盛的晚餐组。两组女性每天摄入1400卡路里的热量。结果显示，丰盛早餐组的参与者不仅没有增加体重，还平均减掉了8.1公斤和7.62厘米的腰围。大餐组的参与者体重增加。研究表明，早餐吃得好，晚餐吃得少，更容易减肥。(搜狐健康)

“凡尔赛”其实是没有安全感的。

最近，纽约大学的研究人员发现，自恋可能从根本上被误解了，但它实际上是更多不安全感的表现。研究人员检查了270名平均年龄为20岁的受试者，并评估了每个参与者的不同特质，包括自恋、自尊和心理变态。研究发现，自恋是一种掩盖低自我价值感的补偿性适应，那些凡尔赛行为与高罪恶感和极度不安全感显著相关。(搜狐健康)

把动物的血变成人的血不再是梦想。

近日，西北大学国家微量检测工程技术研究中心历经20年攻关，研发出世界上最接近人体红细胞的替代品。人造血不受血型限制，不需要配型。适用于包括“熊猫血”在内的几乎所有血型。建立的工艺技术和质量安全管理体系能够有效规避病毒和其他病原微生物的感染风险。该产品可稳定储存一年以上。原料来源于动物血液，可以大规模制备。(科技日报)专家说

声明:通过运动降低血压，要达到一定的运动量。

分析:运动可以降低血压，这已经不是什么新闻了。然而，仅仅通过运动就能降低血压吗？它不是。高血压患者应每周至少锻炼417分钟，持续近7小时，以改善血压。这是山东大学齐鲁医学院近6万人研究后发现的。研究发现，高血压患者每周运动300分钟以上，患高血压的风险可降低53%。当每周运动达到417分钟时，心血管受益达到拐点。可见，高血压患者在安全和能力允许的前提下，每天运动1小时。(Xi体育学院运动与健康科学学院苟博教授)

声明:代餐不能长期吃。

分析:代餐受欢迎主要是因为方便、定量、精准，但不建议长期食用。普通代餐食品往往营养元素单一，无法满足人体一天所需的全部营养。长期食用容易导致营养缺乏。预防慢性病，各种天然食物和大量植物性食物更适合经常食用。此外，由于代餐食品大多是奶昔或冲泡的固体饮料，也会对血糖产生不良影响。某种程度上，吃代餐就相当于少吃。如果你能做到这一点，你可以通过定量食用常规食物来减肥。(中国注册营养师、北京市营养师协会理事顾中一)

说法:喝饮料容易引起孩子过敏。

分析:大部分饮料中的甜味剂是果糖。天然果糖可以存在于水果、块根类蔬菜、蜂蜜等天然食物中，是天然糖类中最甜的糖。临床上发现，摄入过多游离果糖饮料的儿童和青少年更容易患过敏性疾病。原因可能与软饮料的高能量密度有关。饮料摄入过多会导致肥胖，而肥胖和脂肪代谢紊乱也是导致过敏性鼻炎和哮喘的原因。因此，减少儿童青少年含果糖饮料的日常饮用量，对预防过敏性疾病具有重要意义。(北京世纪坛医院于瑞丽)

声明:阑尾虽小，也能致癌。

分析:阑尾肿瘤虽然发病率很低，但会像结直肠肿瘤一样对生命构成严重威胁。右下腹可耐受的轻度疼痛，往往被简单视为阑尾炎发作，治疗不积极。由于阑尾肿瘤的检出率在阑尾切除术患者中为2.3% ~ 12%，在阑尾周围脓肿患者中约为20%，对于长期慢性腹痛者应寻求积极治疗。同时，13% ~ 42%的阑尾肿瘤患者可伴有结直肠肿瘤。因此，对于已经确诊为阑尾肿瘤的患者，做肠镜检查是很有必要的。(哈尔滨医科大学附属第二医院大肠癌外科主任唐庆超)