肠道菌群检测

你知道你身体里最多的成分是什么吗？

细胞？吉恩。不，是微生物！仅我们的肠道就有超过100万亿个细菌。它们共同组成了所谓的肠道菌群。

肠道菌群作为生活在人体肠道内的微生物群落的总称，是近年来微生物学、医学和遗传学领域最具吸引力的研究热点之一。延伸到大健康领域，已经有了不少肠道健康的“粉丝”。目前已证明肠道菌群与人体健康密切相关。50多种疾病与肠道菌群密切相关，包括癌症、糖尿病、肥胖、高血压、过敏、焦虑、抑郁、自闭症、多动症等。

而且肠道菌群的“喜怒哀乐”真的会影响到你的方方面面。从轻度口臭、恶心、便秘，到严重腹泻甚至肠癌；从外在的皮肤问题、肤色问题到内在的心情不好、焦虑抑郁等。肠道菌群如此重要，与人体的相互作用如此复杂。有鉴于此，科学家建议人们不妨将肠道菌群视为人体的另一个器官，精心呵护。

如何呵护这样一个看不见摸不着的微生物世界？

人们常说，你吃的食物决定了你是谁。同样，你吃的食物是塑造你独特肠道菌群的最重要方式。

肠道菌群在与人体的长期磨合中，形成了自己固定的生物钟和饮食。为了让肠道菌群更加健康，我们需要增加饮食的多样性。除了满足自己的欲望，还要尽力为肚子里的微生物提供必要的食物。

所以，你生活不规律，熬夜；你的饮食无常，你又饥又饱；喜欢品尝新鲜事物，常常兴奋得想不到茶和饭的你……小心！如果肠道菌群“罢工”，后果会很严重！

记住，“肠子”是健康的，是健康成长的。