疫情之下，毕业班学生负“压”前行

孙宇轩

随着疫情在国内的逐步控制，全国范围内的“停课学习、停课教学”在线教育实践活动告一段落，初三、初三毕业班学生是首批复课先锋。2020年的春天对毕业班学生来说尤其特殊，比如一场特大疫情，超长假期，网上学习，高考延期...这一届考生在参加中考和高考的同时，也经历了不平凡的2020年，见证了历史。

在“疫情压力”、“中考压力”、“中考延期压力”三重“大山”下，毕业班学生承受着巨大的身心负担。他们的学习情况、生活状况、心理状况都受到大众的广泛关注，需要我们进一步探究。

修改计划被打乱，百感交集。

相对于普通学生来说，初三、初三的学生在寒假前已经基本上完成了新的讲课，开始复习。大部分毕业班老师都已经为学生制定了系统的备考计划，学生也会在此基础上制定自己的学习计划。经过春节短暂的放松，他们将进入更加紧张高效的复习冲刺阶段。然而，突如其来的疫情打乱了很多毕业班师生的备考节奏。

重庆市凤鸣山中学高三学生陈诚告诉记者，他们学校高三学生原来的假期是两周，并不算太长，所以他的假期学习计划只是完成寒假作业，如果还有精力，就要多复习课本。“这次疫情缩短了初三下学期宝贵的复习时间，我们的复习安排只能视情况而定。”面对这样的情况，陈诚直言自己很焦虑，但也很无奈。

原本的学习计划受阻，让准考生紧张，而“停课不停学”期间学习资料的匮乏，又进一步增加了学生的焦虑。

山东省临沂市高三学生徐阳说，学生们一直跟着老师的节奏，有条不紊地复习。寒假前，大部分科目已经完成了一轮复习，只有少数科目还在整理新课程。学校原计划1月底开学，2月初进行一级考试。一级考试前，各科都要开始第二轮复习。高三下学期繁重而密集，很多同学想利用短暂的七天春节假期，在紧张的备考期间暂时放松一下，喘口气，所以没有带太多的学习资料回家。“谁曾想到疫情导致开学延期？只能在家找资料复习，一次模考没能如期进行。很多学科的一轮复习也草草结束了。”徐阳说。

有的同学害怕假期太长可能导致复习不当，有的同学更喜欢在家自学，灵活安排复习时间。

张庆是山东省滨州市渤海中学的一名高三学生，他喜欢在家复习。她回忆寒假前的学校情况，认为各科老师固定的复习计划不适合她。她说:“老师的备课计划要考虑到大多数人的学习情况，没有区别。只有他自己最了解自己。如果我知道自己哪里学得不好，我就可以专注于复习，而不会被其他科目分散注意力。自由安排复习计划更适合我。”

相对于高三学生对“停课学习”和在家复习的强烈感受，初三学生的态度堪称“佛系”。很多受访者表示，疫情对考前复习有影响，但影响不是很大。

浙江省宁波市北仑区鹿山中学初三学生星河，原本打算利用寒假集中复习一些科目，弥补自己的学习弱项，开学再复习的时候会更加得心应手。“这次疫情缩短了集中审查的时间，但我们独立审查的时间增加了。”他认为推迟开学是个喜忧参半的消息。

安宁中学初一学生吴冰说，他一直按照自己的计划正常学习。他放假的主要任务就是查漏补缺，比如物理、化学等重点科目。因为今年体育的年级提高，体育也是他假期的重点科目。对他来说，在家复习最大的影响就是期待在家里待很久，没有足够空的空间和条件进行体育锻炼。

北京的一名初三学生韩聪并不认为自己的学习计划被打乱了。寒假前，根据学校的复习进度，她制定了完成作业、复习初中物理的假期任务。学校延期后，老师也可以利用网络课进行复习指导。“虽然和在学校教学相比，网络课的课表和教学效果有所不足，但是老师会根据我们网络课的效果给我们安排学习任务，学生基本上就没事干了。”韩聪觉得这对她的考前复习影响不大。

特殊时期需要调整复工状态。

毕业班学生已经面临着备考的压力，还要在复习关键期遭遇开学延期、网上教学、入学考试延期。他们的焦虑和身心压力必然会很多。

大部分受访学生承认，在“停课学习”的特殊时期，网络教育是保证在家复习的重要途径。但是，如果学生在网络课堂上的学习状态和效果不尽如人意，就会加剧他们的焦虑和备考压力。

网上学习有时会给学生带来很多额外的“工作”。徐洋说，“每天除了网上上课，我还关注不同学科组的新闻，收到无数视频和网上作业，总担心看不到通知，收不到消息，忘记打卡，不及时回复，忘记交作业，卡在网上，或者老师操作不当。”这些琐碎的问题无疑会增加学生的学习负担，在不知不觉中引起他们的躁动。

认为陈诚同学在网上课堂的学习状态普遍不如线下课堂，因为网上课堂比线下课堂少，家里学习氛围不好，上课更容易受到外界干扰。韩聪对此深表赞同。她发现自己在线时无法及时和老师讨论问题，老师也无法同时兼顾所有学生的学习状态。

此外，网络课程需要学生的自觉性和自制力。“没有老师的当面监督，很多学生会不由自主地摔倒。徐洋说，她一直认为，推迟开学和网络教学对尖子生影响不大，因为他们的自主学习能力比较强；而对于自我管理能力不足的学生，负面影响很可能大于正面影响。

网络教育还处于探索阶段，难免会对即将毕业的学生的心情和学习产生一定的不良影响。多数受访者表示，在家待得越久，越感到紧张，脱离了同学间的健康竞争。他们根本不知道自己的学习过程是否合理。另外，随着中考一天天临近，大部分计划中的模拟或基线考试都无法进行，感觉很恐慌。徐阳的复习计划在这期间一直被打乱，经常在两种矛盾的情绪中反复挣扎:长假的愉悦放纵和高考边缘的紧张自律。“当我在网络课堂上分心时，我有时会有一种强烈的负罪感。”她有些无奈地说。

还有很多同学，在短暂的不适应之后，开始摸索在线教育的使用和操作流程，逐渐发现在线教育的优势。星河刚接触在线教育的时候，也有注意力不集中，学习效率低的时候，但是很快他就发现了在线教育的灵活性，开始调整自己的状态，以更加积极主动的态度进行在线学习。

韩聪对延迟开学和在线教育的态度比较积极。远离了班里紧张的毕业准备气氛，看不到其他同学的学习状态，让她感觉压力小了，情绪也比上学期稳定了，整个人保持着轻松却不放松的状态；家里空闲时间多了，她可以有针对性的复习和休息。

3月31日，教育部发布公告，明确2020年全国高考延期一个月。毕业班学生备考时间更长，可能是充分准备后的反击机会，也可能是焦虑叠加带来的重大挑战。

“复杂的心情”是很多接受采访的学生在接到高考延期通知后的共同心声。徐阳一直担心没有准备时间。接到通知后，她很兴奋，觉得自己会有更多的时间复习。同样在准备高考的陈诚，在最初的兴奋过去之后，很快就陷入了煎熬的状态。“越往后考越心慌。备考时间越长，压力越大。现在只希望高考早点结束。”也有同学考虑到今年高考在盛夏七月，担心炎热的环境影响考试状态。而更多的同学决心抓住这个独一无二的机会，好好学习，最后拼尽全力。

目前，我国疫情风险较低的几个省市的初三、初三毕业班学生已经开学或准备开学。复课在即，经历长假、备考负担重的应届毕业生，首要任务就是调整自己的作息规律和学习状态，尽快适应校园生活和课堂教学。“尽可能做好准备，这样开学就不会手忙脚乱了。”陈诚解释道。

有些同学更适应自主灵活的复习环境，面临复课，或努力适应学校，或申请在家自学。张庆选择了后者。3月份，她报了网上一对一的网络课，有针对性地复习。开学时，她试图说服家人，同意高考前在家学习。这些对她来说都是有效的学习方法。她解释说，“学校考试太密集，标准化的学习方法不适合我。在学校情绪不太稳定，所以在家里态度很好，自学效率更高。”

学校在行动

与往年相比，这届毕业班的学生经历了一场特殊的疫情洗礼，度过了一个非常漫长的寒假。远离老师面对面的指导，同学之间的直接交流和规律的校园生活，面对众多的疫情信息，闭门造车的特殊要求和高考时间的临近，每一个准考生都遇到了很多困难、压力和挑战，需要学校的关注和引导。

山东省青岛市第二中学校长孙贤亮认为，长期在家体验网络教育的高三学生，很可能在自主学习能力、自律精神、自我心理调节能力等方面有所下降，需要学校进一步评估。这三种能力和意识对复课后即将毕业的学生的学习进度、学习效率和心理健康至关重要。

为了引导学生在任何环境下都能保持积极的心理状态，自我成长，自我发展，青岛二中积极做好高三复课后的各项准备工作:关注学生情绪，做好心理疏导工作；了解家里的学习情况，加强对学生的个性化指导；处理好教与学的关系，提高教学效率；加强新高考研究，提高教学准确率；密切家校联系，搞好家校融合。

然而，四川成都新津为明学校校长何刚提出了更具体的措施来调节学生的学习压力。他说，学校要重视班级学习氛围的建设和引导，科学安排高三课程，培养教师和家长对孩子的科学监督和引导；班级也要根据学生对压力的实际感受采取针对性的措施。比如调整作业数量，给课程留有余地，给学生自由时间；因材施教，根据不同基础和能力补课，提供个性化辅导和答疑；营造互相鼓励、互相帮助、互相学习的班级氛围。

此外，这个毕业班也见证和经历了中国历史上第一次推迟高考。“高考延期是为了考生的安全和考试的公平。备考期多一个月，成绩中等的准考生有更多时间重新整理行囊，冲刺高考。”上海市彭浦中学教师徐春红说。

北京市第十九中学教务主任何认为，为了应对突然增加的一个月复习期，学校首先应该淡化高考的紧张气氛，引导学生摆脱“一考定终身”的传统观念，把高考当成一次人生体验，通过这个公平竞争的机会，把自己和同龄人进行比较，让自己对自己有更客观的认识，对未来有更准确的定位；其次，要让学习变得有趣，鼓励老师幽默风趣地讲课。比如生物老师在讲解植物组织培养时，把体细胞脱分化称为“逆行”，形象生动，与流行期的各种感人故事联系起来，更容易让学生记住。

2020年，大三、高三学生在短短四个月的时间里经历了新冠肺炎疫情、在线教育全面实施、中考推迟等一系列重要事件，给他们本已沉重的毕业考试压力增加了层层负担。此时，抱怨和埋怨都没有用。只有找出疫情下毕业班孩子的痛点，才能对症下药，帮助他们调整状态，冲刺人生考验。

(文中受访学生姓名均为化名)