超级肥胖患者,肥胖的可能

谭浩俊

《中国居民营养与慢性病报告(2020)》最新数据显示，目前我国超过1/2的成年人超重或肥胖，成年居民(≥18岁)超重率为34.3%，肥胖率为16.4%。同时，1/5(19%)的6-17岁儿童和青少年以及1/10(10.4%)的6岁以下儿童超重或肥胖。全国超重肥胖人口6亿，世界第一。

超重或肥胖的人数是世界上最多的，这可能并不令人信服。中国是世界上人口最多的国家，应该说得通。然而，超过1/2的成年人超重或肥胖，这可能不是一个很正常的现象。对此，有关方面高度重视，制定了国民营养计划，也出台了相关政策法规，指导和要求居民注意营养搭配，加强体育锻炼，多喝牛奶等营养食品，多吃蔬菜。但从实施的效果来看，似乎并不明显。相反，超重或肥胖问题仍在增加，这对人民的身体素质构成了很大的威胁。

就像用杆子挑东西一样，杆子两端的东西越重，杆子被压弯的概率就越大，杆子的使用寿命就越短。人的寿命其实和扁担一样。如果身体超重或肥胖，同样的器官会承受更大的压力，负荷越重，受伤的概率越高，身体素质越差。因此，减肥和避免肥胖成为提高居民身体素质非常重要的方面。

它与人们的生活习惯和生活方式密切相关。有良好生活习惯和生活方式的人，往往很难超重或肥胖，尤其是不肥胖。因为，他们会科学安排自己的饮食和日常生活，注重营养搭配，在生活中不断增加健康饮食、休闲、运动等内容，减少容易形成超重或肥胖的食物，有效增加运动，学会放松。不难发现，老年人超重或肥胖的现象较以往明显增多。问题是他们年轻的时候不注意体育锻炼和饮食习惯，不注意爱护自己的身体，以至于老了以后需要加倍努力来解决超重或者肥胖的问题。

客观来说，现在的生活条件过于便利，让年轻人偷懒的现代工具越来越多，商业模式越来越完善，也是加剧居民超重或肥胖问题的重要方面。一部手机，可以让年轻人从早到晚赖在床上，依偎在沙发上不离开一步，也可以让年轻人不去菜市场、不去厨房，就可以让一天的饭全部有了。越来越便捷的交通工具也让年轻人完全不用脚走路，只用手机走路。尤其是垃圾食品，已经成为相当多的年轻人和许多孩子的最爱。

当然，生活节奏的加快，竞争的加剧，生活压力的巨大，也使得年轻人的生活习惯越来越差，生活不规律，不能很好地安排自己的作息时间。生活不规律，日常生活随机性强，也是造成超重或肥胖不可忽视的重要因素。因此，我们必须对此高度重视。我们不能让中国人越来越胖，而要变得强大。

◎来源|北京青年报