益气活血食疗方

文佳

国家一级老中医余仁存认为，人之所以得癌症，归根结底是体内的虚。内心空虚是什么意思？

中医认为，一个人体内阴阳、气血、脏腑的正常功能，是因为身体健康，能够正常运转，平衡稳定，也就是说，如果一个人的抵抗力强，就不容易生病。相反，如果体内阴阳、气血、脏腑的功能都出现了问题，身体就会处于内虚的状态，很容易生病。所以要想身体健康，就要保证体内气血和脏腑的正常功能。余老推荐以下两个补内虚的食疗配方:

1.益气补血茶

材料:西洋参10g，燕窝20g(也可用银耳代替)，冰糖10g，大枣五枚，葡萄干15g，百合15g，枸杞15g。

制法:将上述药材洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮沸，转小火再煮30分钟。可以直接吃。

功效:滋阴益气，滋补肝肾，养血健脾。

2.黄绮养生汤

材料:鸡肉1只，黄芪30g，枸杞15g，黄酒适量。

方法:将鸡肉洗净，切块。黄芪、枸杞洗净，与鸡块一起放入锅中。加入适量的水和黄酒。用猛火煮开后，转小火煮2个小时才可以吃。

功效:益气补血，补益元气。