花生红枣黑米粥孕妇能吃吗

原料:黑米100克，糯米80克，花生50克，大枣10枚。

方法:将黑米、糯米洗净，提前用冷水浸泡2小时。将黑米、糯米、花生、红枣放入锅中，加入适量的水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，先用大火把水烧开，再用小火煮40分钟左右。烂米粥稠了就可以吃了。

功效:滋阴补肾，养血生血。可用于各种原因引起的贫血的辅助食疗。