心脏预防食疗方法

小金

对于心血管疾病患者来说，除了按时吃药，饮食也很重要。俗话说“分三分七”，日常吃什么能有效防治心血管疾病？对此，广东省第二中医医院急诊科副主任中医师梁表示，心血管疾病患者应根据自身体质采取食疗。

梁表示，从中医的角度来看，老年人心血管疾病的病因病机主要包括虚和实。虚证是血阴两虚，实证是痰火瘀滞。所以心血管疾病高危人群的中医体质主要是阳虚质、气虚质、痰湿质、血瘀质，不同体质人群的食疗也是不同的。

养生原则是根据体质确定的。

那么，如何判断自己是什么样的体质呢？梁说，从中医体质辨识的角度来看，阳虚体质的人往往胸闷气短、面色苍白、四肢冰冷、舌苔淡白。气虚者常出现胸闷气短、心慌多汗、面色苍白、舌苔薄白等。痰湿体质的人肥胖，胸闷重而心痛轻，痰多气短，苔浊脉滑等。血瘀的人常出现胸痛、舌暗等症状。此外，还有平和体质、特殊体质、湿热体质的人，但在老年心血管疾病患者中比较少见。

阳虚体质的人养生原则是:不伤阳；忌生冷饮食，保持安静，避免抑郁；夏天不要贪凉，冬天要暖。所以阳虚的人要多吃温热的食物。气虚的人要注意健脾补中，多吃一些具有滋补作用的温和性食物，如大枣、葡萄干、苹果、桂圆肉、山药、芡实等。，多喝粥。痰湿体质的人，夏天要多吃生姜，冬天要少进补。平时可以吃一些温燥的食物，如山药、薏米、鲫鱼、生姜等，少吃寒凉油腻的食物。另外，血瘀体质的人不宜吃生涩生冷的食物。

一种用于心脏保护和食品补充的治疗配方

阳虚体质

韭菜炒核桃:核桃50克用开水浸泡，沥干水分，韭菜200克洗净切段。锅里放油，煮至七成熟，放入核桃仁和韭菜，翻炒至熟。这道菜有补肾壮阳的作用，能促进血液循环。

气虚体质

红枣粥:人参6克，大枣5枚，大米60克，加水煮成粥。寒性体质者，可加干姜2 ~ 3片。经常食用这种粥可以补中益气，帮助改善气血循环。

痰湿体质

山药冬瓜排骨汤:取排骨500克，冬瓜300克，山药50克，生姜两片。排骨洗净切碎，焯去血腥味，捞出，用冷水冲洗干净，沥干备用。冬瓜切块，山药切段。将材料放入锅中，加入适量的水煮1小时，然后调味。利湿健脾益气，可防止血管阻塞。

血瘀体质

丹参川芪饮:丹参6克，川芪6克，饮用前可用温水冲泡。丹参有活血补血的作用。与川芪配伍，可改善血液循环，保护心血管系统健康，预防心血管阻塞。