歪脖子中医辨证

孙伊妮

当我醒来时，我不能转动我的脖子。稍微动一下，就会感到巨大的疼痛，于是就成了“歪脖子党”。每个人都解释说，“我脖子僵硬。”

相信很多人都有过这样尴尬的经历。落枕发生在冬春季，发病急。通常情况下，患者在入睡前没有任何症状。早上起床后，他们感到脖子和背部明显疼痛，颈部活动受限，不能侧着身子。落枕，是枕头的错吗？

落枕的原因如下。

不良睡姿睡眠后常出现落枕，与枕头、睡姿密切相关。睡觉时枕头过高、过低或过硬，使头颈部处于过伸或过屈状态，可引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节脱位，气血循环不畅，受阻时疼痛，肩背部僵硬、疼痛、活动受限等。

外感风寒午休或晚上开窗睡觉容易诱发外感风寒邪气，导致风寒导致颈背经络气血凝滞，出现僵硬、疼痛、动作不利等现象。

缺乏锻炼缺乏锻炼，颈肩部肌肉力量薄弱者易落枕。气血不足，血不荣筋，久之则筋脉失养，加之局部肌肉力量薄弱，易因外界环境改变而受累。

缺乏运动，缺乏锻炼，颈肩肌肉薄弱容易落枕。气血不足，血不荣肌，久而久之，筋脉失养。另外，局部肌肉力量较弱，容易受到外界环境变化的影响。

颈椎病患者或早期颈椎病患者的颈肩气血循环不畅，如果遇到风寒或睡眠姿势不良，会导致颈椎病甚至反复落枕。我有一个枕头。我该怎么办？

1.热敷。可以用热水袋或热毛巾敷在不能翻身的颈肩处。

2.穴位按摩。您可以选择罗边穴、老阳穴和后溪穴中的任意一个进行按摩。如果没有缓解，可以加上另外两个穴位进行巩固治疗。

枕穴位置:手背上，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。

养老穴位置:手掌面向胸部，尺骨茎突在桡骨骨缝凹陷处时。(“掌心向前，尺骨内侧，桡骨外侧”:靠近身体中线的前臂骨，即内侧骨为尺骨，外侧骨为桡骨)

后溪穴位置:略握拳，恰在掌指关节后方横纹末端。

具体方法:点按以上穴位，以酸胀疼痛为度，在疼痛处旋转颈肩，抵抗用力。

3.外用膏药，或用红外灯、TDP灯照射(表面热疗)，可改善局部经络和气血。气血运行顺畅，疼痛就会减轻。注意:由于市面上的膏药成分不一，建议在医生指导下使用。

4.适度运动。你可以低头，转脖子，转肩膀。注意:脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、高血压等严重颈椎病患者不适合大规模运动。

5.针灸和按摩。如果以上方法都无法缓解，建议到医院寻求专业的诊治，推荐针灸、按摩、拔罐等理疗方法。