动停法能延时吗

刘德凤

对于男性的性关注，第一是生殖器的大小，第二是性生活的长短。如果男性时间过短，临床上称为早泄，会影响夫妻感情，甚至造成家庭不和谐。听说有一种方法叫“动停”，对延时有效。真的管用吗？早泄有三个条件

男性比女性更注重性生活的长短，主要是担心被戴上早泄的“帽子”。另一方面，大多数男性其实并不知道早泄需要几分钟的时间。

在具体的定义上，早泄确实是有争议的，尤其是在对时间的准确定义上。现在国际医学会的定义更适用。它把早泄归纳为三个要素:时间、控制和精神影响。如果性生活时间短，缺乏自控能力，给夫妻双方或一方都造成了困扰，当这三个要素都满足时，就可以诊断为早泄。

更具体地说，如果男性开始第一次性交，射精往往或总是发生在插入阴道后1分钟左右(原发性早泄)，或者射精潜伏期明显缩短，通常不到3分钟(继发性早泄)。同时，我总是或几乎不能延迟射精。这种状态对个体产生负面的身心影响，如苦恼、焦虑、抑郁，以及回避性生活的心理或行为。在这种状态下，可以认为是早泄。早泄会影响夫妻感情吗？

答案是肯定的。

其实早泄是很常见的，是男性最常见的性功能障碍。25% ~ 40%的男性会在人生的某个阶段出现早泄，说明至少有1/3左右的男性在某个阶段受到早泄的影响。研究发现，它不仅能直接损害男性的自尊心，还会影响夫妻关系、家庭的稳定与和谐，甚至会破坏家庭。

因为男性在性生活中射精过快，除了影响自己的性感受和满足感，还会有紧张感和罪恶感。在这种焦虑的情绪下做爱，会导致男性表现更差，射精更快，从而形成恶性循环。如果女方不能理解，或者因为性满意度低，对夫妻生活缺乏兴趣，对男方冷漠，甚至冷嘲热讽，那么男方的表现会更差。可以说，女方一个轻蔑的眼神，一句冷嘲热讽的话，甚至可以让男方的勃起破裂，让他感到羞愧，更不用说时间的长短了。

同时我们也知道，性的和谐其实与夫妻之间的亲密关系有关。因性不满而产生的负面情绪也会带入日常生活和工作中。比如生活中，夫妻会因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，进一步影响家庭和谐。在工作中，男方会缺乏自信，自卑，影响工作和社会关系。工作效率的降低会进一步引起男性的焦虑和抑郁...这些不好的结果不断循环，滚雪球，直到一方或双方受不了，结束婚姻。早泄虽然是小病，但是要早解决早重视。“动停”法管用吗？

对某些人真的管用。

目前，早泄的治疗可分为心理咨询、行为训练、药物治疗和手术治疗。

◆心理治疗:射精快时，男性大多会焦虑，担心自己是不是早泄，或者会进一步影响勃起，甚至开始回避性生活。这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。所以，男人在心理上要自信，要坚强。早泄几次不代表什么。疲劳和过度兴奋会导致射精过快。调整好自己的身体，大部分早泄是可以避免的。

◆多和伴侣沟通:性生活是夫妻之间的事。如果你早泄，你的妻子是你最好的医生。她最了解你，也最能帮助你。关键是你要及时和老婆沟通，让她知道你的情况和感受，一起商量解决问题的办法。

◆行为训练:早泄根本上是射精所需的门槛太低。阈值是指刺激的强度极限，就像“阈值”一样。门槛低，一跨就过去了。所以治疗早泄，需要提高阈值，达到相当强的刺激后才射精。一些行为训练方法可以帮助训练控制力和转移注意力，比如“停动”训练。

这种治疗训练法的原理是通过训练提高射精的刺激阈值，从而延长和控制射精的时间。

对于不是很严重的早泄患者，可以根据自己在性交时的兴奋程度来调整对阴茎的刺激程度。性兴奋低时，阴茎完全插入阴道，身体其他部位尽可能与女方接触，加快阴茎抽动的频率和幅度。性兴奋过高时，减少阴茎抽动或退出阴道休息。反复练习可以提高射精中枢的反应阈值。在整个训练过程中，对性的关注可以通过集中和分散交替调节。

此外，还有“压榨”技术。快要射精时，伴侣挤压、按压阴茎头，直到射精冲动消失。另一种方法是，患者要学会识别增强性兴奋的刺激因素，使自己的性兴奋水平低于性交时引起射精反射的强度，如改变体位、在阴道充分放松时插入或涂抹避孕套等。

◆药物疗法:分为内服和外用。

口服西药适用于大多数早泄患者，但对药物过敏者除外。药物可延缓射精，可在性交前或每日使用。

外用药物治疗早泄，如利多卡因和/或丙胺卡因软膏、凝胶或喷雾剂。在性交前几分钟涂于龟头等敏感部位，可使部分患者推迟射精。可能的不良反应是显著的阴茎麻木和/或阴道麻木，这可以通过使用避孕套或过一段时间洗掉来避免。

◆手术治疗:适用于原发性早泄和重度早泄患者，非手术治疗效果不佳，如部分阴茎背神经切断术。这种疗法是有创的，神经切断是不可再生的，所以需要慎重选择。