最适合做胎教的音乐

朱妍

怀孕是一个神奇的过程！那么，宝宝什么时候能听见呢？怀孕第三个月，胎儿的中枢神经系统已经分化，听觉和视觉发展迅速，可以逐渐对外界的触摸和声音做出反应。虽然声音被子宫和羊水阻挡后变弱，但胎儿还是能听得很清楚。所以，从怀孕第三个月开始，就可以对宝宝进行音乐胎教了。音乐胎教的魔力

音乐胎教是指孕期音乐对胎儿生长发育的影响，通过听、律动、冥想、歌唱等方式促进胎儿健康成长。胎教的对象以孕妇为主，胎儿为辅。孕妇可以控制自己的情绪，心情舒畅，营养充足，为胎儿创造良好的宫内生长环境，使胎儿的大脑、神经系统和感觉功能更加健全完善。

研究表明，音乐的刺激能使孕妇联想到自己的思想，提高体内生物酶的活性，调节血液流动，促进新陈代谢，增强孕妇的免疫力。音乐还能使孕妇的中枢神经系统释放激素、乙酰胆碱等内分泌物质。这些物质通过血液循环进入胎盘，被输送到胎儿体内，促进胎儿大脑发育。开朗就好。

音乐胎教建议每天1 ~ 2次，一般在晚上8 ~ 10点，胎儿醒来有胎动的时候。每次15 ~ 20min，播放器距离孕妇1 ~ 2m，音量控制在65 ~ 70dB。也可以把产前麦克风放在孕妇腹壁上播放音乐，注意音量不要超过60分贝。孕妇可以选择自己喜欢的音乐，音乐的风格以轻快、舒缓、愉悦为主，也可以联想到音乐所表达的意境，将甜美的音乐与具体的画面联系起来，愉悦身心，增强胎教的效果。

音乐胎教的方式多种多样。下面推荐一些常用的方法。

MP3/CD播放方法

用MP3/CD机播放孕妈妈喜欢的轻音乐，不要强迫自己听一些自己不感兴趣的世界名曲。不喜欢情绪，不理解音乐的意义，会导致人排斥音乐，胎儿可能会烦躁不安。播放音乐时，孕妈妈要放松身心去聆听，拓展想象力，感受音乐的魅力，沉浸在优美的旋律中。

准父母哼着歌

准父母给胎儿哼唱歌曲也是一种很好的互动交流。准妈妈在哼唱时，要保持愉快的心情，让胎儿感受到妈妈的喜悦。准爸爸可以一边给胎儿哼唱，一边摸孕妈妈的腹部。有磁性的男声，胎儿更喜欢。

胎儿教育传感器方法

带胎教传感器的音乐胎教，可以调节音量和音频，更适合孕期使用。胎教传感器是根据适合胎儿的音量和频率设计的装置。贴在孕妈妈的腹部有更好的传递效率，可以提高音乐胎教的效果，但一定要按照说明书正确使用。

自然聆听法

阳光明媚的日子里，孕妈妈可以和家人、朋友去倾听自然的声音。潺潺的流水声、呼呼的风声、悦耳的鸟叫声……大自然中有各种美妙的声音，是一场和谐的音乐会。

在阳光明媚的日子里，孕妈妈可以和家人朋友一起聆听天籁之音。潺潺的流水声，呼啸的风声，悠扬的鸟鸣……大自然中有各种美妙的声音，这是一场和谐的音乐会。

推荐曲目供你选择。

胎儿对500 ~ 1500赫兹的声音很敏感。他们喜欢听节奏轻柔、旋律优美、音色柔和的音乐。一般来说，胎教音乐应该选择那些安静、悠扬、利于遐想的曲目。下面推荐几首曲目，供孕妈妈们选择。

3月到5月，可以听一些放松、愉悦、优美动听的音乐。艾奥纳森的杜甫圆舞曲，适合早上睡醒后听。你可以从罗伯特·舒曼的幻想中感受到生活的清新和自然。在约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》中，你可以感受到春天早晨的气息。一边听贝多芬F大调第六交响曲，田园，一边在细腻的音乐中享受宁静。

6-8月胎儿听觉能力提高，胎教音乐的选择可以更加丰富，如大提琴独奏、贝斯歌曲或音乐。这里推荐李斯特的《爱的梦想》，有一种像美丽爱情一样梦幻的感觉。贝多芬的《月光奏鸣曲》第一乐章，如同水波的涟漪，蕴含着幻想的气息和宁静的感觉。费尔德的《四号夜曲》描绘了夜晚的浪漫气氛，非常感人。

从9月到10月，孕妇面临分娩、体重增加、疲劳和焦虑。这时，轻柔欢快的胎教音乐对孕妇来说是一种安慰和鼓励。勃拉姆斯的摇篮曲，像母亲无尽的爱，可以尝试在音乐声中与婴儿对话。还可以在维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季春》中体会到生意盎然的感觉。有莫扎特的单簧管五重奏，表现出宁静的音色，让人感觉很舒服。

孕妈妈们，听听音乐吧！在音乐上，和宝宝一起成长！