女性调理身体的最佳时期

李东

国医大师、海派朱氏妇科第三代传人教授，被誉为“送子观音”、“妇科大师”。她100岁了，身体很好，除了听力略有下降，视力和记忆力都很好。她说，她没有照顾好自己，但是几十年来坚持一些简单的生活习惯。这些经验或许值得各个年龄段的女性借鉴。青春化魔汤调经止痛

年轻女性不应该粗心大意。他们应该学会检查自己的身体。是女性月经陡的晴雨表。痛经严重影响女性的正常生活，有些严重的痛经甚至提示不孕的可能，不容忽视。

对于痛经，朱南孙教授推荐花墨汤，并提醒女性注意腰部和下肢的保暖，少穿露脐装，但要吃些凉的东西。

贴膜汤:将三棱、莪术、山楂(各12克)、乳香(各5克)、没药(各5克)、青皮(6克)、血竭粉(2克)、蒲黄(20克)在月经前煎煮7-10天。可治疗痛经，尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。备孕——松滋汤调经促孕。

朱南孙教授被称为“送观音”。经常有人吃了她的方子就怀孕了，来诊所报喜。

这个方子就是著名的《朱调经促孕方》，出自其祖父朱南山之手，已流传150多年:

党参、黄芪、当归各20克，熟地黄15克，巴戟天、淫羊藿、菟丝子、覆盆子各12克，石楠叶、石菖蒲各9克。每次月经期第5天服用，连续服用12剂，有助于补气养血、补肾助孕。更年期-三豆饮保持年轻。

对于更年期女性，朱南孙主张要快乐，“记住快乐的事情，忘记不快乐的事情”。

更年期会给女性带来一系列身体和情绪上的变化，如心血管疾病风险、骨质疏松、潮热盗汗、易怒失眠、焦虑抑郁等。这个时候可以多吃豆类和豆制品。同时，豆类对改善女性皮肤暗沉和色斑也很有帮助。

朱南孙推荐了一个三豆饮的配方:绿豆15g，红豆15g，黑豆15g，生甘草6g，以汤代茶，将煮好的豆子挑出来食用，可以利尿消肿，补充营养，改善皮肤状况。老年——当归生姜羊肉汤滋补气血

人们常说朱南孙“看上去只有70岁”。现在她血压正常，身材苗条，体重保持在50kg左右。

当然，她也逃脱不了岁月的烦恼。七十多岁时，她因股骨头坏死而遭受疼痛和行走不便。当时，她不顾家人和学生的劝阻，在75岁和85岁时两次坚持髋关节置换，术后恢复得相当好，这也得益于她良好的身体素质。

从青年时代起，朱南孙就非常注重食疗，认为食补比药补好，基本不吃任何补品。只有西洋参是儿子从美国带回来的，她认为有滋阴的功效。她平时吃一些，这是个例外。平时饭菜清淡，油炸食品几乎不吃。她没有什么禁忌，但还是要限制自己喜欢的食物。她说，“吃就是一切”，食补对身体有好处。从中医的角度，她也建议适当的药膳可以调理肠胃，比如气血不足多吃当归羊肉汤，脾虚多吃山药。只要对症，坚持，治愈疾病并不难。

生姜羊肉汤:取羊肉/羊排300克，生姜10克，当归20克，加适量盐和料酒，炖煮1小时，每周服用1-2次，有补益气血的作用。