重建连接，装满情感的“桶”

沈海燕和李燕

与其他方面的儿童忽视不同，情感忽视不是父母所为。反而是家长的“不作为”导致孩子的感情长期被忽视。最终，孩子封闭了自己的内心世界，可能导致愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪。成年后，他们容易出现婚姻问题和人际关系不适应。

过度独立摇滚

◎ 7岁的闫妍，刚从老家转到新学校，性格孤僻，成绩优秀。但老师反映她课堂表现不积极，人际交往能力差，经常表现出与年龄不符的成熟。闫妍的父母早年忙于工作，将她送回老家由身体不好的祖父母抚养。闫妍从小就很独立，很小就学会了自己做饭，照顾老人。被父母接回后，忙碌的父母对她的情感需求关注少了，对她优异的成绩就更不关注了。渐渐地，燕燕变得更加自我封闭。

过度独立是指孩子在成长过程中，由于某种原因，没有享受到无忧无虑的童年，被迫早早学会成长，早早独立，背负着不属于他这个年龄的负担，表现得过度乖巧懂事，但在情感上却日益封闭。

我不能告诉你，杨洋

◎杨洋，一个6岁的男孩，在事情不清楚的时候会揪自己的脸和头发，对自己发火。4岁时，这种表现特别明显，容易攻击别人，孩子也不敢和他玩。杨洋通常由脾气暴躁的祖父陪伴，杨洋总是用暴力来解决他的不服从。孤独专制的爷爷很少表达自己的感受，也是一味压迫孩子的教育方式。杨洋在家庭中感受不到不同的情绪，导致情绪发育迟缓，不被孩子喜爱，不被外界接受。

杨洋的情况属于述情障碍，即一个人的情绪有障碍，但不能识别自己的情绪和别人的情绪。有述情障碍的孩子易怒，经常无缘无故地生气。

以上两种情况是情绪忽视儿童可能出现的典型行为。此外，还有两种行为是情绪忽视儿童常见的。

不切实际的自我评价。意味着孩子不能客观正确地评价自己。父母陪伴的缺失，以及没有把孩子当成一个独立完整的个体，导致对孩子的优缺点关注较少。长此以往，孩子得不到适当的反馈，看不到父母眼中完整的自己，无法形成自我认同。自我同一性发展不完全，会让孩子无法知道自己喜欢什么、不喜欢什么、擅长什么，从而产生自卑、脆弱、自卑。

缺乏自律。有些孩子做事松懈、懒惰、迟缓，是缺乏自律的典型表现。原因是父母对孩子的管教过于宽松。有些家长认为孩子应该有一个“快乐”的童年，所以很少批评孩子。然而，“快乐”的教育并不意味着放纵。如果父母不从小给孩子定界限、定规矩，孩子就无法建立自己的自律体系。

依恋理论向我们解释了父母的情感忽视是如何影响儿童发展的。依恋，即婴儿寻求并试图与另一个个体保持密切联系的倾向。其外在表现有注视、询问、跟随母亲、抓紧和依偎母亲、听母亲说话、对母亲微笑或哭泣等。英国精神病学家约翰·巴尔比(John Balbi)明确指出，依恋的生物功能是保护年轻的后代，而心理功能是提供安全感，有助于建立良好的感情。他指出，一些过早离开父母的婴儿(自然，他们无法与他人相处融洽。他们害怕打游戏，害怕冒险，害怕探索，害怕发现身体之外的世界，甚至害怕自己。

悲伤容易被陌生人安慰，但母亲的安慰更有效，被视为“安全依恋”。形成这种依恋类型的孩子可以和他们的照顾者产生强烈而持久的情感联系。他们表现出对问题的好奇和探索，会主动接近问题；遇到困难时，负面情绪反应少，既可以向在场的大人求助，也可以少依赖大人。相反，“不安全依恋”的孩子自我调节和合作能力差，情绪不稳定，面对困难失望反应明显，坚持性差，容易放弃，必要时很少求助于大人。父母对孩子的情感忽视是导致“不安全依恋”的重要原因。

亲子关系高于一切。情感联结不仅存在于母亲的孝道中，也存在于父母管教孩子的过程中。真正的情感联系是指“无论父母是否认同孩子的行为，都应该关注孩子，倾听孩子的话语，赞美孩子的决策能力，能够站在孩子的立场上与孩子沟通”。面对情感上被忽视的孩子，家长如何与孩子建立情感联系，从而真正关注和回应孩子的情感需求？

父母关爱自己，先爱自己。很多忽视孩子情感的父母，成长在情感缺失的出身家庭。童年经历过情感忽视的成年人，往往不知道自己的喜好是什么。在关注孩子的情感需求之前，父母要学会关心自己，照顾自己的需求。

优质公司，挖掘努力和坚持的意义。当父母因为工作繁忙，陪伴不够的时候，可以提高陪伴的“质量”，在仅有的陪伴时间里开启“存在模式”，全身心地投入。最好的陪伴不是让孩子和别人比较，而是给孩子选择的权利，引导孩子找到自己的兴趣和长处；帮助孩子找到自己愿意长期坚持的事情，有明确坚定的目标，陪伴孩子挖掘努力和坚持的意义，在某个领域或某件事上超越自己的快乐。

教孩子识别和命名自己的感觉。父母要教会孩子对感情的认知和命名，让孩子说“你这样做让我很难过”“我不喜欢你破坏我刚建起来的城堡”等等。把真实准确的感受传递给别人，可以帮助孩子控制内心的感受。

借助情感词汇，帮助孩子建立和丰富情感词汇，提出以下六个问题，帮助孩子理解自己的感受。包括:你现在感觉如何？为什么会有这种感觉？你生活中发生过什么让你感到愤怒/悲伤/害怕/无助的事？你有这种感觉有多久了？以前发生过吗？如果有，什么时候，什么情况下会有这种感觉？

家长经常和孩子一起做这样的练习，有助于孩子准确识别和理解自己的情绪，探究情绪背后的原因，并尝试用情绪词汇表达出来。

同理心。让孩子“感受到被感受到”是共情的内涵。孩子天生就有“接触和安慰”的需要，渴望与照顾者有亲密的身体接触；神经科学还告诉我们，当经常被拥抱、抚摸和亲吻时，儿童的大脑和身体会分泌多巴胺(让人感到快乐)，而压力荷尔蒙皮质醇会下降。

父母和孩子交流时的语调和姿势也特别重要。孩子是高度敏感的，语气中最轻微的责备和批评都会被他们察觉。父母的双手叉腰、指指点点、双手抱胸等姿势都给孩子传递着一种威胁的氛围，孩子的情绪无法平静。所以，父母要用平静的语气，在孩子视线之下，以放松的身体状态与孩子交流，向孩子表达“我在你身边，我会一直陪着你，帮助你，我会耐心听你说，我爱你”。

情感上被忽视的孩子经历了太多的失望，他们的喜悦无法分享，悲伤无法抚慰。久而久之，他们觉得自己的感情不重要，不值得关注，不值得爱。所以，在孩子人生的重要时刻(重要转折点、重大危机等)，家长最好不要缺席。).忽视这些重要时刻，可能会给孩子造成不可挽回的创伤。

把孩子当成独立的个体，适当回应他们的情感需求。每个孩子都有自己独立的思想，都有自己的气质、优点、兴趣等。具有强烈的个人色彩。孩子虽然弱小，但不是父母的私有财产。父母不能把不切实际的期望强加给孩子。在引导孩子成长的过程中，要观察孩子的兴趣，挖掘孩子的潜力，因势利导。对父母和孩子需求的敏感和适当满足，是帮助孩子建立世界安全感的重要源泉。

用“三件事计划”培养孩子的自律能力。拖延症的孩子需要父母帮他划清界限。一个真正懂得爱孩子的父母，绝不会纵容孩子的行为，而是给予孩子真正需要的东西，包括为孩子的行为设定明确的界限和规范，和孩子一起规划未来，如何达成目标。家长和孩子可以每天写下自己不喜欢做但又不得不做的三件事和自己喜欢做但又不能做的三件事，然后和孩子一起完成。通过“三件事计划”的实施，帮助孩子树立“我能管好自己，但我有能力做到”的信念，从而构建自律体系。

(作者:沈海燕，上海行健职业学院；上海学前教育学院李燕)

编辑:吉谷