管理窝 本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。1运动中腿抽筋怎么办？网友提问：我经常在周末的时候约朋友一起踢足球。在踢球的过程中，我有时会出现腿抽筋的情况，该如何处理？出诊专家：北京大学第三医院运动医学科教授 胡跃林我们常说的腿抽筋，实际上...
刘珏对乙酰氨基酚（又称扑热息痛），是目前解热镇痛的常用药物。它常用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也可以用于缓解轻、中度的疼痛症状，如头痛、关节痛等。药名带“酚”或“氨”在复方感冒药中普遍含有对乙酰氨基酚，包括西药和中成药。西药通用名中如...
郭菲 雷平山都说“牙痛不是病，痛起来要人命”，但是这句话是错误的。牙痛其实就是一种疾病。无论是酸痛、冷热刺激痛，还是咀嚼时的阵痛，这些牙痛都对应有不同的病因。患者在应用药物治疗牙痛的过程中有很多疑问。下面就这些问题，为大家一一解答。抗菌药不...
郝堂娜 黄燕妮注意有效期和失效期用“有效期至”表示 現在大多数的药品有效期标注方式都是“有效期至”。举例来说，有效期至2022/07/31，表示该药可用至2022年7月31日。用“失效期”表示 还有少数药品是用“失效期”表示的。如失效期：2...
李军益生菌是指对人体有益的活的细菌。人體肠道含有数百种不同种类的细菌。近年来，关于肠道菌群的研究很多，益生菌产品也应运而生，并受到越来越多消费者的追捧。据了解，美国有数百万人以膳食补充剂、酸奶等发酵食品或其他食品的形式每天补充益生菌。然而，...
何贵祥黄褐斑是一种发于颜面部的色素沉着性皮肤病，多见于中青年女性。一般表现为淡褐色或深褐色的斑片，对称分布于两侧颧骨部或颊部，边界清晰，呈蝶翼样外观者最为多见，也可呈弥漫状分布。黄褐斑属于难治性色素性疾病，号称“斑中之王”，复发率高。目前虽...
崔向清茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，产于云南、四川等地，属药食两用之材。茯苓有养生保健的功效。《神农本草经》记载其“久服安魂养神，不饥，延年”，民间有“一两茯苓一两金”的说法。茯苓药性平和，具有利水渗湿、健脾安神之效，适用于心气不足、脾胃虚弱...
段振离气血双虚的林妹妹《红楼梦》写到，林黛玉千里迢迢从苏州来到北京荣国府姥姥家。贾母对这个失去母亲的外孙女自然是百般宠爱。林黛玉年纪幼小，身体本来就很弱，其母贾敏因病而亡，黛玉因伤心过度，旧病复发。那么，黛玉患的是什么病呢？书上也有记载：“...
孙旖旎一觉醒来，脖子不能转了，只要稍微一动，就会感到巨痛，于是变成了“歪脖党”，逢人便解释：“我落枕了。”相信不少人都有过这样的尴尬经历。落枕好发于冬春季节，起病急，通常患者入睡前无任何症状，晨起后感到颈背部酸痛明显，颈部活动受限，不能转侧...
禄颖“形寒寒饮则伤肺。”——《灵枢·邪气脏腑病形》有人说，人有两样事情是无法隐藏的，咳嗽和爱。咳嗽虽不算是大病，可是如果反复发作，甚至经年不愈，就会给患者造成很大的困擾。中医认为，肺为咳嗽之本，但其他脏腑功能失调也会影响肺的宣降，从而导致咳...
李则宣 黄任之女孩云朵（化名）恋爱才7个月，就发现男友刚子（化名）有两副面孔：心情好时，风趣体贴;心情不好时，对云朵大呼小叫，甚至拳脚相加。工作不顺心，云朵和异性多说几句话，开车遇到几个红灯……无论大事小事，都能成为他情绪失控的导火索。后来...
韩婧死亡是每个人都要面对的人生课题。它不是生命的反面，而是生命的一部分。一个人如果排斥死亡，就无法全然接受生命本身。当亲人离世时，如何帮助孩子面对现实，并给予必要的情感支持，是每个家长需要认真思考的问题。痛哭的男孩有一天的午休时间，咨询室的...
梁红 王翠玲刘奶奶原本生活幸福，与老伴感情和睦，儿女也很孝顺。直到某一天，刘奶奶的老伴被查出癌症，一家人平静的生活就彻底被打乱了。老伴的病情急剧恶化，在最后的那段时间里，他什么都吃不下，人异常消瘦。刘奶奶很心疼，却又做不了什么，只能陪在老伴...
程书权每天饮酒量超过160克，脂肪肝的发生概率就会比常人增加5～25倍。案例回放小伍正值25岁芳龄，她毕业于国内知名高校的艺术系，几年来一直从事自己心仪的手模工作。她身材苗条，体态婀娜，身高175厘米，体重51千克，是一个标准的骨感美人。为...
谷传玲栗子上市了，喜欢打卡的小伙伴已经尝过鲜了。虽然栗子基本全年都能吃上，但趁着新鲜上市要不要多囤一点呢？香甜栗子吃多了，怕是也要影响身材吧？今天，我们就来聊聊栗子的营养，以及怎么吃才能吃出香甜没负担。栗子当主食要论个头栗子里，含量最丰富的...
李融融 陈伟管住嘴很重要随着生活水平的提高，越来越多的人除了腰围见长、体重增加，尿酸水平也跟着亮起了红灯。体检发现血尿酸水平升高，该怎么办呢？血尿酸水平受诸多因素的影响，包括内因（年龄、性别、遗传、嘌呤代谢、体重等）与外因（膳食、饮酒、环境...
李惠明众所周知，孕妇如果缺乏叶酸，会出现各种不良损害，如发生流产和早产，甚至导致胎儿神经管畸形等。所以，叶酸已经成为备孕期和怀孕期的常规补充必选项。但是，补叶酸不该只是孕妇的专利，对任何人而言，叶酸都是相当重要的。尤其中老年人，适量补充叶酸...
林惠芳去医院之前，鹏鹏的爸爸妈妈一直认为孩子是个粗心大意的“马大哈”。每次老师布置的作业，他都会看错或看漏，写字时总是歪歪扭扭，时常写在方格外，为此没少挨批评。爸爸妈妈不知说了他多少次。直到有一天，他们带鹏鹏到医院检查后才知道，原来鹏鹏的眼...
李玲《黄帝内经》里说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”所谓五谷，狭义上指的是稻、麦、黍、稷、菽，广义上可以理解为粗粮饮食。相对于大米、白面等细粮，粗粮在加工过程中营养损失少，对人体补充膳食纤维和维生素很有好处。所以，现在的饮食结...
程振倩豆腐是一种很受亚洲人喜欢的食品。每100克豆腐含蛋白质8.1克，脂肪3.7克，碳水化合物4.2克，膳食纤维0.4克，钙164克，铁1.9克。豆腐是一种营养价值比较高的食品。一般情况下，青春期的女孩在11岁左右，男孩在13岁左右出现第二...
范洪岩恰逢暑期的东京奥运会，似乎点燃了孩子们的运动热情。游泳、跳绳、打篮球……很多孩子在家长的陪伴下体验多种运动，感受汗珠滴落的快乐，释放运动热情。家长和同学们，可别让这股运动的劲头消减啊！长身体 体能练习正当时处在生长发育阶段的孩子，可以...
石依姗头发对颜值来说，重要程度不亚于五官。发型好了，颜值都会暴涨。穿越大半个城市，只为找到最懂你的Tony老师，烫一个最热门的发型，染一个最亮丽的颜色，显白的冷色、时尚的灰色、梦幻的粉色……先漂再染，统统都要来一遍，好看最重要！但是很快，曾...
任东升飞虫，就是会飞的小虫子。会飞的小虫子很多，只要不出现在我们的家中，基本不会对我们的生活造成影响。即使偶尔飞进家里一两只，及时杀灭也没有太大问题。但是，如果你家里有了这些虫子的孳生地，那就会源源不断地、大量产生这类飞虫，并给我们的生活造...
王逢贤一提起驼背，许多人脑海中会立刻浮现出宰相“刘罗锅”的画面。其实驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后凸所引起的形态改变。正常人的脊柱从侧面看是呈S形的，有4个生理弯曲，分别是颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸。当各种原因造成胸椎生...
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